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わたしの大好きなブロガーさん
たまに
すごく体調が悪くなってしまうので
ブログを読みながら
「にしまりちゃん、大丈夫かなぁ・・・」と
心配になります
一昨日のblogでも
急に道端で嘔吐してしまって・・・と
書いてありました(´；ω；`)ｳｯ…
とにかく全力全霊で生きている
彼女の言葉は
いつも心に刺さります
人生を前向きに生きたいあなたに
ぜひ読んでほしいブログです♡
とにかく多忙なにしまりさん
にしまりちゃん
めちゃくちゃ多忙なんです！
世界各国を飛び回る画家さんで
英語の勉強をしたり
コピーライトの仕事に
いろんな講座を開いたり
占い師をされていたり・・・・
ショートスリーパーで
小鳥をとにかく愛する
とってもピュアな人♡
毎年占ってもらっていて
働き方を変えるきっかけになった出来事も
顔写真だけなのに
ズバッと当ててくれた
本物の占い師さんです
機会があったら
ぜひ占ってもらってくださいね♡
健康でないと何ひとつできない
そんなにしまりさん
急に嘔吐してしまったそうです
いつもやっている英語の勉強も
「やりたくない」
「健康でないと何ひとつできない」と
かいてました
健康って当たり前にあるから
普段はそのありがたみに
全然気がつかなかったりします
私事ですが・・・
40代に入り
20代にはできていたことが
だんだんとできなくなってきたんです
最近顕著に感じるのが
正座して立ち上がるとき
膝をスムーズにまっすぐにできないことです
(´；ω；`)ｳｯ…
あと
老眼・・・・(笑)
10年前には
こんなことなかったのに
40歳を超えると一気に
いろいろ出てきちゃいますよぉ～
年々体力的に
できないことが増えてきて
からだが健康だったからこそ
いろいろできていたんだなぁと
しみじみ思っています
体ってすごいのだ
昨日分子栄養学の講座で
からだの基礎のこと
「消化」について勉強しました
私たちが何気なく行っている
「食べる」という行為
これも
からだのすごい機能の
おかげでおこなえているんですよ～
体にとって
異物である「食べ物」を
取り入れて栄養素にするって
すごいエネルギーが必要になります
そのままでは
体には使えないから
分子レベルに分解してから
体の各部位に分配されるわけです
こういうことを
つねに正確に行ってくれるおかげで
私たちは毎日生きていられます
これがね
1ミリでも狂ってしまったら
すべてがうまく機能しなくなって
生きること自体がとても大変になる！
体の機能を知れば知るほど
生きているだけで
すごいことなんだって
思えます
自己肯定感が低い人はこのレベルからスタートしてみよう
わたし
自己肯定感がものすごく低くて
内向的コーチングを受けていた時に
そこを上げる練習をしていました
自己肯定感を上げる
一番カンタンな方法は
じぶんができていることを
じぶんで認識すること
なんですよ！！
自己劣等感って
周りと比べて
「自分ができていない」にフォーカスして
「自分はダメだ」と
ラベリングしてしまうこと
だから
周りがどうであれ
じぶんができていることを
まずは自分で認識してあげることが
一番大切なんです
当時は
じぶんができていることが
ほんとうに見つけられなくて・・・
最初困りました(笑)
そこで
できている基準を
とにかく下げることにしたんです！
私は目覚めた
私は頭が動いた
血液が流せた
瞼がうごいた
筋肉が動かせた
神経がつながっている
( ´艸｀)♡
とにかくハードルがひくいですよね(笑)
ここまで低くしたら
朝起きて布団から出るまでなのに
山ほどできていたことがあったんです！！
わたしはこのワークに
ほんとうに救われました
あ・・・・わたしできていること
たくさんあったんだ！
じぶんでわかっていなかっただけなんだって
(´；ω；`)ｳｯ…
毎晩行いながら
夜な夜な大泣き
でも
そのあと不思議と
元気になりました＾＾
自己肯定感上げるって
すこし古い感じがしますが
生きやすくなるにはまだまだ
とっても大切な要素です
この方法は
自己受容？
自己ヒーリング？に
とってもおススメなので
ぜひ試してみてくださいね