こんにちは＾＾
アラフォー女子【ダイエットアドバイザー＠ゆうchan】です♪
今日は「酵素の補給はダイエットで大切！？」についてお話していきたいと思います
酵素は体にいいとよく言われますが、
一体何がどのようにいいのでしょうか？
ここではその理由も絡めて、酵素を摂取することが
ダイエットにどうつながるのかを解説します(^-^)/
まず酵素とはなにかというと、
これは「体の中で、特定の働きをこなす物質」です。
特定の働きというのは、その酵素ごとに決まっています。
たとえば代謝酵素であれば、代謝お働きのみに使われます。
そして、
消化酵素であれば、消化の働きのみに使われます。
このように、それぞれ役割を持って体内に存在している
物質が酵素です。
逆に言うと、この酵素がなくなったら、
人間はその体内でどんな働きもできないということです
酵素は水や酸素と並んで、
人間が生きるのに必須の物質である
と言われていますが、それはこのような
理由によるものなんですね
そして、上に書いたように消化や
代謝を酵素がしているということは、
それに関わる酵素を補給すれば、消化が促進されたり
代謝が促進されたりするということなのです。
特に代謝が促進されるということは、
それだけどんどんカロリーが使われるということですから、
ダイエットには直結すると言えます
この酵素を補給する方法ですが、
サプリメントが一番有名です。
サプリメントならもっとも効率的に酵素を補給できるので、
手軽さなどの面を考慮してもやはり一番いいと言えるでしょう
サプリメント以外でも日常生活で野菜を
多めに食べるなどによっても補給できるので、
ぜひ意識してみてくださいね(-^□^-)
以上、今日はここまでです♪
本日の「酵素の補給はダイエットで大切！？」は
いかがでしたでしょうか？お役に立てましたでしょうか。
あなたも普段の食事プラス、サプリメントを取り入れて
ダイエットを成功させましょう。
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