今日は 以前から是非参加したいと思っておりました
踊るセラピスト ベリーダンサーふゆ先生の講座
「冷えのメカニズム＆冷え性改善セミナー」に行ってまいりました
元ナースでもいらっしゃるふゆ先生
冷えのメカニズムと冷え性対策について、楽しく
とてもわかりやすく 解説してくださいました
何十年も熟成された冷え性を自覚しており、
特に手足が氷のように冷たい状態の時もある私ですが、
運動不足と甘いものの摂り過ぎが冷えの原因との診断でした
確かに
一時期は目標を持って続けていたジョギングもサボり気味ですし、
スウィーツも制限なくいただいております
日常的にできる軽い運動から毎日少しずつ取り入れること
そして、甘いものを控えること
継続していきたいと思います
ふゆ先生、ありがとうございました
