【ピラティス】パーソナルレッスン３回目

先週末は、ピラティスのパーソナルレッスン3回目

昨日も芳賀裕子さんに出張して頂きました！

翌朝は筋肉痛
主に、肩甲骨回りから、体側にかけてずーっと・・・。
でも体が起きてきていると実感できて、楽しい


毎回、レッスン前に裕子さんに調書を取って頂くのですが、今回、
わたしはある決意表明をしました！

裕子さんにお話ししたら、もう実現しないことには・・・怖い
じゃなくて、
裕子さんにお話ししたら、間違いなくサポートしてもらえる！！
と思ったのです。 苦手分野は、得意な人のサポートを仰ぐのが一番ですよ！


今回のレッスンは、今までの基礎的なポーズ？から、ステップアップ！

来年の目標に向けて、体幹をしっかり鍛えていくためにも、
負荷を高くしていきます。

途中から我が家にたまたまあった、小さなバランスボール
（息子の遊び道具になっていた も取り入れてレッスンをしました
こういうの、パーソナルレッスンならではですよね。
自分の状態や希望によってレッスン内容を作ってもらえる オーダーメイドレッスン
最後の最後でビデオカメラの容量がなくなり、録画終了～となりましたが

今回もほぼレッスン内容を録画できていたので、
裕子さんからの丁寧なアフタフォローメールと合わせて、
次回2週間後まで宿題をするのです！



それから、最後にヨガウェアの相談にも乗ってもらいました
今回のわたしは、ヒートテックにフリースという上半身の動きが
まっっっっったく、わからない恰好でレッスンでした。

「もう脱がそうかと思った！」と裕子さんに言われましたが、
自分でもバカじゃないかと

プライベートレッスンで家でやってるというのに、体が見えないように
隠してどうするんだと
それは、やましいことがあるからに違いないですよ・・・


次回、裕子さんに脱がされないよう、ぴったりしたヨガウェアを手に
入れておきましょう。
あと姿見をリビングにね