ブログネタ：カロリー気にする？ 参加中本文はここから
摂取カロリーは常に気にしてますね。
思い切り運動してカロリーを消費するという荒技が使えない身体ですから、体重コントロールイコール摂取カロリーのコントロールに他なりません。基礎代謝の方は年々低くなりますから、摂取するカロリーはそれに合わせて年々少なくしなくてはなりません。
一番分かりやすいのは飲み物ですね。
日本の缶飲料だと大体１００ミリリットルあたりのカロリーが表示されていますから、コーラでもサイダーでもビールでも発泡酒でもチューハイでも何を参考に購入するかというと、その種類の中で一番カロリーの低いもの。コーヒーなんかは最初からブラックしか買いません。
まあしかしね、これら低カロリーの飲み物、最近では０をうたったものも出てますが、清涼飲料でもアルコールでも同じで、やっぱりお味は本来のカロリーの高いものに絶対に負けます！ 低カロリーって要は甘味料を砂糖といった高カロリーのものから低カロリーのものに置き換えて作るんだな、というのが分かるんですよね。飲んでいる最中は気づかなくても後味が違いますから。
人間、砂糖に対する欲求はとても強いです。
何しろ脳が使う栄養素は糖分だけだし、砂糖は吸収が早いのでダイレクトに脳が喜ぶそうですから。
だもんで、朝から頭使う仕事する時はご飯は食べないでチョコレートを２～３粒口に放り込むんですが、この時はカロリーの事は考えません。っていうか、チョコレートを食べると決心している時点でグラムあたりのカロリーなんかもうどうでもよくなっているというか。これはもう、必要だから食べる。食べるったら食べるんだ、邪魔すんな！ の世界でございますよ。一種の禁断症状かもしれない。
ただチョコレートというのは美味しく頂ける温度範囲が意外と狭くって、春秋冬だと室温でもいいんですが夏に限ってはダメなんです。溶けちゃうし、溶けたチョコが手につくのは非常に不快だし。かといって冷蔵庫に入れておくとこれは冷たすぎて、お口に入れてから甘みを感じるまでに時間がかかるんですよね。せっかちな私は甘さを感じる前に口に入れたものをバリバリかみ砕いて飲み込んでしまうので、結果的に必要以上に食べることになってしまいます。
グラムあたりのカロリーはどうでもいいですが、摂取総カロリーには気をつけているのでたくさんは食べられないんです。だから２～３粒。
というわけで真夏に食べるのに最適なのは、冷たくても甘く美味しく頂けるチョコレートアイスクリームというのが私なりの結論なんですよ。
なんだ、アイスならバニラでもいいじゃないかと思うかもしれませんが、そこが違うんですな。チョコレートアイスに含まれているカカオ、これが低血圧低血糖で目覚めの悪い私の頭をしゃっきりさせるのに重要なファクターなんですから！
冷たくて、ほろ苦くて、そして幸福を感じる程甘い、それが最高の朝食、チョコレートアイスクリーム！
――頭を使う仕事をする日の、ですけどね。ちなみに体力使う日はバナナを食べていきます。
はううっ、カロリーを気にせず食べる事ができるなら、毎朝毎食にでも食べたいものをっっ！
しかしこれを一日を左右する朝食として摂取する時は上等なものを選ばねばなりません。今度チョコレートの老舗であるメリーからチョコレートアイスクリームが発売されるそうなので、これは是非試してみなければなりませんね（カロリー表示はあっても見ない！）。
以上、『私のチョコレートアイスクリームにかける熱～ぃ情熱（パッション）』でした。
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