ホットヨガに欠かせないのが飲用水。それも結構大量に。
練習内容にもよりますが、目安は１レッスンに１リットルと言われてます。ですが私はそんなに飲みきれないので大体１レッスンに500mlのペットボトル１本をあててます。２連続レッスンの場合は２本で１リットルですね。
今はその内の１本がこちら、海の深層水
『天海（あまみ）の水』
ホットヨガはなにしろダラダラ汗をかきますので、その失われた分の水分と塩分やミネラルを飲用水で補給しなければなりません。
だからこれだけの水があると、大変心強いのです♪
海の深層水『天海（あまみ）の水』硬度1000 500ml×24本セット
これから暑くなる季節を迎えるので、教室のインストラクター方もただの水だけでなくスポーツ系飲料などをすすめてくださってるのですが、私はあんまり味のあるものやべたつきを感じるものはヨガの最中飲みたくないんですよね。だから硬度１０００のこちらのお水でがんばりたいと思い、現在飲み続けているところなのです。
全部飲んだらまたブログでお伝えしますね♪
天海の水の飲用モニターに参加しています。
