春分が過ぎると急に暖かくなり、寒の戻りもあるもののコートを脱ぎ捨てて薄着になる日も近いことを感じます。
そうなると気になってくるのがアレですね、アレ。
そう、クリスマスから年末年始バレンタインにホワイトデーと、行事のたびに何かしら食べ続けたせいで腹やその他にたまった贅肉。
まずアレをなんとかしませんと、迂闊にコートやジャケットを脱いで出歩くことはできません。アタシ、腹の部分で前から見た幅と横から見た幅が同じになりますので（胸は別）。
さて体重を落とすためにやるべき事として最近まず言われるのが
「代謝を上げる」でございます。
体内で使うエネルギー増やして脂肪を燃焼させろって事ですね。
で、そのために家庭でできて一番効果的なのが入浴。
シャワーじゃダメなんだそうです、シャワーじゃ。
とっぷりと湯船につかって２０分とか……。
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２０分も湯につかって何せーちゅーんじゃーー！！
とブチ切れる方もいるかもしれませんが、大丈夫。瞑想
すればいいんです。心穏やかに痩せた日の自分を思い描く。
瞑想、したことないわって方でも大丈夫。今はいい時代でお助けアイテムがあるんです。
瞑想風呂 メディテーションバスα
入浴の際、お湯に溶かして使います。
いや、それ入浴剤でしょと言われたら、その通り。
でもこれ、雑誌でもＷＥＢでも若い女性に大人気なんですよ！
なにしろ「瞑想風呂 メディテーションバスα」を溶かしたお湯から立ち上る香りが素晴らしいのです。その中に身を浸すようにして湯船に身体を沈めると、まるで天使の羽にくるまれているような深い安寧を感じます。心がスムーズにリラックス状態へと移行するのですね。
無論２０分間の入浴タイムに水没の危険を冒して密封袋に入れたスマホを見るというのも可能ですが、せっかく身体を締め付ける物から解放されている時間に、頭だけ目を凝らして神経使ってなくてもいいと思うんですよね。それよりも瞑想という精神を解放させる手段を使って身も心もリラックスさせた方が、その後のリフレッシュにつながると思うんです。
そうやってゆったりしてる間にも、身体の方は一生懸命代謝アップに励んでくれてるわけで……これぞ一挙両得。
ところで長く湯船につかる際は半身浴がいいという話もききますが、「瞑想風呂 メディテーションバスα」を溶かしたお風呂の場合は出る前に一度はしっかり首まで入っておいた方がよろしいです。
というのも「「瞑想風呂 メディテーションバスα」には保湿効果とエモリエント効果があるので、入浴後にもお肌にしっとり潤いが残るんですよ。これ、身体の下半分だけとかだったら勿体ないですもん。首の上までしっかり保湿してから出たいです。
ちなみにグリーンのエッセンスはお湯に触れた瞬間乳白色に変わるので、温泉気分も味わえますよ♪
「瞑想風呂 メディテーションバスα」を入れたお風呂にゆっくり入れば、精神を瞑想で養いつつ体重は代謝アップで減らしていくことも可能かも。薄着で街を歩く日を夢見つつ、今日も入浴、がんばらなくっちゃ！
