献血からの健康ダイエット

1月から、お酒飲みながらのダイエットを続け

ウェスト10㎝ダウン
体重は－5kg
体脂肪率4%ダウン

頑張ったんだけど…。

まだ終わらない！

たまには、こんな事する！

ちょっとだけ、減酒

次回の献血迄に、必ずコレステロール値を下げる！

私のゴールは、12月の献血で

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