必須ミネラル16種
ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、セレン、鉄、銅、リン、ヨウ素、マンガン、クロム、モリブデン、硫黄、コバルト、フッ素
その中でも、ストレス物質を排除したり、神経伝達に使われたり、筋肉の収縮に必要な、生命維持に最重要なカルシウム
今、元気だし、骨密度も年相応だから
私は大丈夫‼︎
なんて人、いますよね？
2018年今夏の災害レベルの暑さで
大量の汗💦
奪われ続けるカルシウムなどのミネラル
その上、血糖値が高い場合は
骨質を左右するコラーゲンも劣化します
骨粗鬆症だ！
と言われた方はもちろんの事！
20代！と言われたとしても
両親の介護でのストレスで
一気に骨粗鬆症になっていた。
という話もあります
過度のストレスに対しても
ミネラルが使われます
健診で、骨密度が20代だったのに
背骨の圧迫骨折で入院する事になった
なんて事も…
最近こんなことありませんでしたか？
✅近頃、イライラして怒りっぽい
✅何もやる気がおきない
✅風邪をひきやすく、治りにくい
✅ケガがなかなか治らない
✅アザが出来てなかなか治らない
✅よく、こむら返りをする
✅よくつまづく
✅虫歯になりやすい
✅血圧が高い
✅危ない場面で、すぐ避けれない
✅筋肉痛がなかなか治らない
検査結果は検査時の、
いわば 過去のあなたの状態を示す物
ショックな事があった翌朝、
老人のように白髪になってしまった！
なんて事、聞いた事ないですか？
安心するのはいいですが、
過信は禁物です！
運動もしていないのに、筋肉痛なんだよね
とか、
なんだか、フッとチカラが抜けて、物を落としたりして
歳かな？疲れてるのかな？
なんて、軽く考えてると
一気に熱中症を発症してしまいますよ
水分、ミネラル、ビタミンは
こまめに補給してください
自分を大事にする事は、大事な家族を守る事にも繋がります
カイロエステティックひとみ施術院は、
生活習慣、栄養面でのご相談にもチカラを入れています
お気軽にご連絡下さい！
追記:
今の時期の食べないダイエットは、
危険です
食事をキチンとするだけでも、水分補給が出来ますから、ダイエットは
涼しくなってからにしてください
愛知県豊明市と、豊田市で活動している
姿勢美調整アドバイザー
みずのひとみのいる
カイロエステティック ひとみ施術院
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