仕事も、遊びも、手抜きなし‼️
なかなかの忙しさだと思うんだけど
全然、疲れを感じない
暇だった頃よりも、元気で、
我ながら凄い、と思う
1月の飲み会は12回だった
でも、ダメージは皆無！
こんなに健康でいられる事に、感謝です❣️
コレが食べたい❣️
と思って、よく食べるものが、
ひょっとしたら効果を発揮しているのかな？
最近は
鮟鱇鍋、海鼠酢、手羽先、牡蠣を
良く食べたい‼️と思う
調べてみたら、
鮟鱇は、低カロリー高蛋白
肝には、DHA.EPA.ビタミンAが多く含まれる
DHA.EPAは、脳の若返り
中性脂肪を低下させる栄養
ビタミンAは粘膜を強くする
海鼠は、コラーゲンたっぷり
関節の栄養、骨を丈夫にする
お肌プルプル成分
手羽先も、コラーゲン、タンパク質
牡蠣は、神経修復に重要なビタミンB12
元気の元グリコーゲン
不足すると、味覚異常、成長障害、貧血、脱毛
等の症状を引き起こす亜鉛が沢山含まれています
粘膜を形成する栄養素を
沢山摂取している事が判明
良く出掛けて、良く歩くから
ヒトの筋肉の中で
一番大きい太腿の筋肉がしっかり働いている
筋肉が動く事で、マイオカインという
免疫力がアップする物質が出る
うつ症状の改善や、ガン抑制も報告されている凄い物質
記憶力を高めると言われるカテプシンBも
筋肉から出る
薬は、症状を抑えるもの
治すのは、自己免疫力以外には無い
インフルエンザや、新型コロナにビクビクして
家の中にこもって動かないでいると
免疫力は、どんどん低下する
なるほどなぁ
ストレスが少ない上に
必要な物を食べる自然な欲求に従う食生活と
適度な運動が私の健康維持に役立っているんだな
そりゃ風邪も逃げていくわな
自分としっかり仲良くなると、
どんどん幸せになるって事だよね
幸せになるのって
とってもシンプルなんだ
本当、面白いね
姿勢美調整カイロプラクター
みずのひとみは
☆ひとみ施術院(愛知県豊明市前後町)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め1時間〜2時間
2回目以降は、1時間
＊ムキになると、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、私に事前にお伝えください
✅家庭でのケア、副業、本業で
カイロ、美容カイロを学びたい方も
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