5/7から、スギサポと、あるくと
5/8から、スギサポeatsを導入して、
少しカロリー調整をしたら
体重0.7kg減、体脂肪率0.9%減
ちょっと良い調子です♪
ウォーキングアプリ2種類の効果は、
楽しんで継続出来るという事ですね
私の悪癖は、晩酌です
ツマミが残っているともう一杯、
お酒が残っているのに、ツマミがない
ツマミを作る…
エンドレスで、寝落ち、
なんて事も、しばしばでした
ところが、5/12.13の晩酌時には、
総摂取カロリーの数字を見て、ふと正気になり
うーん、特に要らないな、もうやめとこ！
で、終わる事が出来ました
翌朝、体重、体脂肪に変化があって
更にやる気になる
飲酒も、やめなきゃ、じゃなく
やめとこ！
食事制限ではなく、
これをやめると、どうなるんだろう？
で、ワクワク想像して眠りにつきます
おまけに身体も、程よく疲れているから熟睡できる
今までで、1番私に向いている健康増進方法かもしれません
楽しい！のがベースにあるのが、ひとみ流
☆あるくと、で、ひとみ施術院チームを作りました
誰でも参加できるので、入ってくれたら嬉しいな
ひとみ式整体創始者姿勢美調整…のmy Pick
手指消毒、マスク着用、感染予防対策をしながらの施術をしています
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備
ひとみ施術院ホームページはこちら↓
姿勢美調整カイロプラクター
みずのひとみは
☆ひとみ施術院本店
☆ひとみ施術院 パルネス前後店
(2020年11月6日オープン)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め2時間程度
2回目以降は、1時間半
時間が足りない時は、大人気のオプションメニューをお断りする事があります。予めご了承ください
服装その他
動きやすい服装、靴下着用、フェイスタオル1枚
＊施術を始めると、真剣になり過ぎて、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、私に事前にお伝えください
