4/1の吉野山で、心肺機能の著しい低下を思い知り始めたウォーキング習慣
5/7からウォーキングアプリを導入し、やる気を出してから、もうすぐ1ヶ月、良く続いています


私、エライ‼️ 

10000歩程度では疲れなくなりました
仕事上でも持久力と集中力が上がった気がします
体重は、減ったり戻ったり ですが、スタート地点を越える事はありません
体脂肪率が、1%くらい減りました

自分の免疫力アップが最大の新型コロナ対策です


昨日は、梅雨の晴れ間
お天気が良かったので
早朝ウォーキングに行きました。


喫茶店は、まだ始まっていない朝7時頃


あ、そうだ!
吉野家の朝定食にしよう‼️


私は、朝定食、初体験です






404円の納豆牛小鉢定食にしました

ご飯は普通でお願いしました






自分が考えていたイメージと違ってビックリ‼️


ご飯が、圧倒的な存在感です

お味噌汁のお碗と、同じくらいのお茶碗だと思ってた〜


うわぁ、食べれるのか⁇



牛丼並の丼で、しっかりコンモリの白飯

これが、普通なんですか?

吉野家さんでは、普通なんですね…?



キャベツのサラダも、割と多め


他の席の人が、ご飯大盛りで頼んでる

凄いなぁ、とても無理だ


*納豆をお味噌汁に投入してしまった後の写真なのでちと汚らしい感じで、ごめんなさい💦




でも、結局残さず完食



昭和の人間は、お残しが苦手なんです



朝食、約200kcalオーバー



岡崎へ行く用事があり、9:06の電車に乗って出掛けました

帰宅し、荷物を置いて、ウォーキングとランチ、芸術鑑賞の目的で、出掛ける事にしました


200kcalオーバーをなんとかしよう!



名鉄 神宮前駅で下車



ラーメンが食べたい!

どこにしようかな?




税務署方面に向かいました

緊急事態宣言で、酒類販売をしないようになった



焼肉店の伊勢屋さんも休業しているんだろうな





やっぱりな 



これだけお店に自粛させているのに、クラスターが出てる

何をしても増える感染者数


儲かる店と、廃業する店

困窮しているのに、条件が合わず

助成金や、補助金支給が、貰えない店がある



不公平だな




アルカポネが出てくるギャング映画をふと思い出した

1920年代のアメリカの禁酒法


密輸や、密造で、ギャングが、一世風靡したんだよね


長期禁止すると、反動が怖いな



歴史から学んだ事をちゃんと活かして政策を進めていてくれているんだろうか?



そんな事をチラッと考えただけ


朝のカロリーオーバー分を、ウォーキングで消費できたところで、気持ちはランチに切り替わり



東京油そば本舗 神宮前店に到着



初体験の油そば




ちょっと唐辛子を入れ過ぎて、咳込む失態

皆様、見て見ないふりをしてくださいました

感謝‼️

美味しかったです



そして、向かったのは、うなぎ茶屋 旅するゾウ





岡本逸子さんの、オイルインクアートが展示されているので、鑑賞するためにお邪魔しました





うん、うなぎだ‼️って佇まいじゃないよね?

とってもオシャレな空間です




お仲間で、リフォームした記録がこのアルバムにありました






お店の雰囲気に似合っている

ラムレーズンと葛のかき氷をいただきました

これまた初めての食感



姿勢が良くなる高さのオシャレなグラスに入っています




そして熱田神宮へお参り





雄鶏




歩け、歩け!
もっと頑張れ‼️って応援されてるみたい



藤枝でのホームケア技術講習会が、中止になったと思ったら開催に戻ったりも、射手座♐️満月、皆既月食のせい?

よくわからんけど(笑)


カロリーオーバー分、消費すれば、問題ない
15527歩、551kcal消費


総コレステロール値、下げていこう









ひとみ式整体創始者姿勢美調整…のmy Pick



手指消毒、マスク着用、感染予防対策をしながらの施術をしています
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備

ひとみ施術院ホームページはこちら↓

姿勢美調整カイロプラクター

みずのひとみは

☆ひとみ施術院本店
☆ひとみ施術院 パルネス前後店 
(2020年11月6日オープン)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
 (2019年11/27オープン)

で、活動しています

所要時間
初回は カウンセリングを含め2時間程度
2回目以降は、1時間半
時間が足りない時は、大人気のオプションメニューをお断りする事があります。予めご了承ください

服装その他
動きやすい服装、靴下着用、フェイスタオル1枚

*施術を始めると、真剣になり過ぎて、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、私に事前にお伝えください