今日の愛知県は熱中症危険レベル。
私は、また朝からどうも身体に熱がこもってる。
熱中症再発かな？って感じです
今回の休日は良い機会なので、足水をしながら、熱中症について、気になる事を調べています
レベルⅡに頭痛が書いてありました
頭痛薬(鎮痛解熱剤)を飲んだら熱が下がる。
熱が下がるなら、治るのかな？
これはなんだかとっても危険な気がします
いつもこんな感じで深掘りして調べていきます
今の時期の頭痛は、熱中症レベルⅡかもしれません
ひとみ施術院には、頭痛の悩みの方もよくいらっしゃいます。頚椎に問題がある場合だけではないので
クライアントさんの役に立つ情報をお伝えできるよう、日々勉強しています
熱中症の時、鎮痛解熱剤を飲んだらどうなるのか、調べてみました
わかりやすいTwitterの投稿を拝借しました
薬剤師さんの注意録 「真夏の頭痛は要注意！」
— 油沼 書籍色々発売中！！！！！ (@minddive_9) 2018年6月25日
高橋先生@chihayaflu からネタをいただきました～！
皆様お気をつけ下さいね… pic.twitter.com/2LiSci7I2Y
胃腸障害や腎障害が起こるリスクが少ないアセトアミノフェン系の薬が、内臓には優しいからお勧めだと、薬剤師の資格をお持ちの史 彩乃さんから、お聞きしました
人によっては、肝機能に問題が起きる可能性があります
ご自身のために、医師や、薬剤師にご相談ください
史彩乃さんのブログ、ご参考にどうぞ
熱中症が再発するのは、深部体温が高いままだから
深部体温を下げる方法は
5〜10分、水で手を冷やすこと
熱中症の可能性がある場合、
鎮痛解熱剤は控えた方が良い
足を冷やしながら水分補給して
amebloを書いていたら、やっと汗をかいてきました
深部体温を下げるのは、心臓から遠いところを、ゆっくり冷やすのがベストらしいです
緊急性のある場合は、史彩乃さんのブログ記事のように腋の下や、頸動脈を急激に冷やすのが一番です
再発を防ぐ意味で深部体温を下げるのであれば
一気に冷やすと脳が体温が下がり過ぎたと勘違いして、また体温を上げようとしてしまうらしいので、
なんだか熱がこもってるな、と思う時には、5〜10分水で手を冷やす方が良いかもしれません
夏場は、足水、手水をして熱をリセットし、深部体温を下げて、再発防止、暑さから内臓を守ろうと思います
食事では、夏に旬を迎える野菜
トマト、キュウリ、ナス、オクラ、ゴーヤ、アスパラガス、セロリ、昆布、ほうれん草、小松菜、枝豆、もやし等
果物では、スイカ、バナナ、パイナップル、パパイヤ、イチゴ、メロン、キウイ等
動物性食品では、タコ、イカ、カニ、アサリ、シジミ、ウナギ
私の大好きなお酒では、ビール、焼酎、白ワイン
その他牛乳、豆乳、コーヒー、緑茶等、
香辛料調味料系では、カレー粉に含まれるコリアンダー、カルダモン、ペッパー、砂糖、酢、マヨネーズ、バター、ドレッシング
なんかも、冷やす方側らしいです
深部体温を下げる食事も、しっかり心がけていこうと思います
知ることは、命を守ることです
まさかの時の対応方法は、知っておくべきだと、
しみじみ感じています
緊急時といえば、ギックリ腰もそうです
Amazon Kindleで発売中の私の本
[ギックリ腰、ギックリ背中、捻挫の対処法]
やったばかりの時に、どう冷やすかで、回復が早くなります。
電子書籍なので、ご購入いただけば、いつでもどこでもスマホを持っていれば直ぐ読めるので、マサカの時にお役に立つと思います
是非、100円の安心をご携帯ください
ひとみ式整体創始者姿勢美調整…のmy Pick
手指消毒、マスク着用、感染予防対策をしながらの施術をしています
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備
ひとみ施術院ホームページはこちら↓
姿勢美調整カイロプラクター
みずのひとみは
☆ひとみ施術院本店
☆ひとみ施術院 パルネス前後店
(2020年11月6日オープン)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め1時間半程度
2回目以降は、1時間〜1時間半
時間が足りない時は、大人気のオプションメニューをお断りする事があります。予めご了承ください
服装その他
動きやすい服装、靴下着用、フェイスタオル1枚
＊施術を始めると、真剣になり過ぎて、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、私に事前にお伝えください
