7/25朝、目覚めたら、喉がヒリヒリする
え？
まさかのコロナ⁇
熱は何度測っても平熱
身体は怠いどころか、めっちゃ元気
なんだろな、これ
あ、逆流性食道炎かもしれない
最近、逆流感があった
おお、パーフェクト‼️
全部当てはまってる
他のでもチェックしてみた
やっぱりなー。
何でもかんでもコロナにしちゃうと、喉頭癌になっちゃうぞ‼️
最近お腹が張ってた。
ズボンのサイズの変動が激しかった
忙しくて、なんだろな、くらいでスルーしてたわ
ガスが溜まっていて胃を圧迫するから、逆流しやすくなるんだって！
7月に入ってから後鼻漏も気になっていた
健康体の人も鼻水は、常に喉に流れているんだけど、別に気にならない
知覚過敏になってしまっているから、気になるんだと、書いてある記事もあった
歯茎が痩せて知覚過敏になるのと同じように、他のところでも、同じように、知覚過敏は起きるらしい
ただでも胃酸で荒れている粘膜に、鼻水が通るんだもん、過敏というより、痛くて当たり前だよね
寝ている時に逆流するのが一番危険なので、
上半身を高くするため、座布団を使い高くしました
右下に寝るといいと書いてあるものもあるけど、左下と書いてあるのもある
どっちなんだ⁇
とりあえず、右下に寝てみたけど、
胃のカタチを考えると、食後すぐ寝るタイプと
2〜3時間経ってから寝るタイプ
タイプ別で違うかも
私はどうも、左下が合っている感じです
逆流性食道炎とは、まだまだ、しばらくお付き合いすることになると思うから試してみようと思います
胃酸を抑制する飲食物、喉の痛みを和らげる飲食物を、調べたら
粘膜の修復にはビタミンU
キャベツ、ブロッコリー、アスパラガス
でも、アブラナ科の野菜は、ゲップの元になる余分なガスを発生させるらしい
程よく取り入れるようにしよう
消化酵素は、大根、山芋、にんじん、パイナップル
でも、胃酸が出過ぎている時には、パイナップルは酸が強過ぎる
低酸性のバナナが、胃酸を中和して食道に蓄積するのを防ぐ
牛乳は胃に膜を作り、胃酸を薄める
温かい牛乳を飲むと、リラックスして、痛みが和らぐ
食後1時間くらいで、牛乳を飲むと良いとも書いてあった
(牛乳に含まれる脂肪分により消化不良になり腹痛になる事もあるので、注意)
緑黄色野菜特に粘膜保護にも良いのが、ズッキーニや、オクラのネバネバ成分
ヘルシーな脂肪分を含む食材、アボカドやクルミ等は、胃酸レベルを健康な範囲内に保つ不飽和脂肪酸を豊富に含んでいる
生姜は胃を落ち着かせる
私はお腹の調子が悪い時、おろし生姜食べると治っちゃうんだよね
(胃酸の逆流が悪化する人もいるそうです)
調べる前に、既にスーパーで選んでいた食材達の中に、牛乳、チーズ、オクラ、アボカド、レタス、鶏胸肉、良いもの買ってる〜
なかなか素晴らしい野生的勘だわー
私は、身体の直感で護られてるなぁ
ランチタイム削り営業で、ほとんど噛まずに飲み込む食事と、深酒、猛烈に反省しています
喉の強い炎症が起きたのは、
7/25お酒を飲み過ぎた翌朝でした
喉に優しい食事をして、休肝日にしました
朝はスッカリ良くなったと思いきや、翌日の豊田店で、ちょっとだけなら良いかな？と飲んでしまった結果、翌朝悪化
そういえば、最近お酒を飲むと、異常にお腹が張ったりしてたな
27日の朝はバナナと、ミルク
昼は冬瓜うどん
アボカド、キュウリ、レタス、バナナプチトマトで、サラダ、蒸し鶏で、ハチミツなめて休肝日
ヒー‼️って言いながらプロポリスを喉に直接垂らした(めっちゃ痛い、お勧めしません)
冬瓜の煮物の出汁で、うどんは
なかなかのヒットです
ハチミツなめて、氷を口の中で溶かして炎症を冷やし、再び休肝日の昨日7/27
かなり炎症が治まって、就寝時は、ほとんど治ったと思っていましたが、やはり朝は、また喉が痛い
喉の急性の炎症は、4〜7日
1ヶ月かかる人もいるらしい
私はどっちかな？
逆流性食道炎にいけないのは、炭酸飲料、アルコール、コーヒー、辛い物、早食い、食べてすぐ寝る、肥満、ストレス
肥満も、逆流性食道炎を引き起こす原因なんだよね
今、とりあえず体重は減少傾向なので、早急な完治を目指して、ダイエットも頑張ります
ここまで懲りないと、本気のダイエットしないんだよね
困ったもんだ
今後の健康のため、重要な課題を与えていただきました
有り難い事です
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9月、空き無くなりました
手指消毒、マスク着用、感染予防対策をしながらの施術をしていますパルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備
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(2020年11月6日オープン)
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愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め1時間半程度の時間をみてご予約ください
2回目以降は、症状により変動します
30分〜1時間半
時間が足りない時は、大人気のオプションメニューをお断りする事があります。予めご了承ください
服装その他
動きやすい服装、靴下着用、フェイスタオル1枚
＊施術を始めると、一回で結果を出したくて真剣になり過ぎ、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、施術前に、私にお伝えください
