逆流性食道炎の喉の痛みは、風邪の時とは明らかに違い、焼けるようなヒリヒリした痛みです
風邪の時に、これほどの炎症だったら、40度越えなんじゃないかと思います
しかし、全く熱は出ませんでした
くしゃみなんて、うっかりすると、
喉激痛でヒ〜
後鼻漏が喉の炎症を刺激して、胃カメラのオエッがきます
逆流性食道炎を治すプロジェクトとして
アインシュタインの真似をして、食道周りの筋トレを始めました
秋田の中西尚子先生に教えていただいた
お腹ペコペコ腹筋運動で、インナーマッスルを目覚めさせました
(腹圧を安定させてガスを抜き逆流を防ぎます)
あおたけ枕で、骨盤と背中と首を整える運動
(姿勢が崩れると逆流性食道炎になりやすいです)
禁酒、禁煙、(私はタバコは吸いませんが、タバコもダメです)早食い禁止、腹7分目
胃酸の分泌を促す刺激のある食品、揚げ物や辛いものは、避ける
遅くとも、夜10:00前には食事を終える
腹圧を下げるため、ダイエットする
体重は7/8がピークでした
あの時はスマホ騒動で、ストレスフルでした
やっぱり、ストレスは、太る要因になり得ますね
スマホ騒動からは2kg減らしました
25日からは、1kg減らしました
最初の激痛が10とすると、今朝は、1くらいです
逆流性食道炎で、思い知らされたお陰様で、
逆に痩せて体調が良くなりました
お腹の圧迫感も減り動きやすいです
懲りないと、地味に身体を悪くしていくので、今回の逆流性食道炎も、有り難いです
天秤座の、ウィークポイントは、喉だったような気がするなぁ
これからも気を付けていきます
仕事出来なくなるのが、一番嫌なので、それを考えたら、禁酒なんてどうって事ない
という事がわかりました
健康戻ってきてくれて、本当にありがとう
今日は、パルネス前後店
満員御礼定員オーバーランチタイム削り営業の日
小さめのおにぎりを持って出かけます
隙間時間に、良く噛んで食べようと思います
手指消毒、マスク着用、感染予防対策をしながらの施術をしています
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備
ひとみ施術院ホームページはこちら↓
姿勢美調整カイロプラクター
水野ひとみは
☆ひとみ施術院本店
☆ひとみ施術院 パルネス前後店
(2020年11月6日オープン)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め1時間半程度の時間をみてご予約ください
2回目以降は、症状により変動します
30分〜1時間半
時間が足りない時は、大人気のオプションメニューをお断りする事があります。予めご了承ください
服装その他
動きやすい服装、靴下着用、フェイスタオル1枚
＊施術を始めると、一回で結果を出したくて真剣になり過ぎ、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、施術前に、私にお伝えください
