＊スギサポウォーキングより
スーパー店員のパートをしながら、カイロプラクティックの勉強をしていた頃
職場の健診で、私より年配の先輩パートさんが身長を測ってもらっていました
「私こんなに身長低くないよ。もっと高い筈、もう一度測り直して」と言って、測りなおしていました
頭の上に計測するバーが乗った瞬間、ボキッと鈍い音がしました
あれ〜もっと低くなった
なんで⁇
とガッカリしていた所を見たことがあります
この頃、もう既にカイロプラクターだった私は、明らかに骨粗鬆症による圧迫骨折だと思いました
骨折なのに、神経に触っていなければ、全く痛くないんです
彼女は、更に曲がってしまった背中で、おっかしいなぁ〜と、首を捻りながら、身長のことは諦めて他の検査を受けていました
もう13年くらい前の事です
でも、あの衝撃は、未だに鮮明に覚えています
私の特定健診の通知票です
若い頃の身長が、157cmだったので、減ってはいますが、-0.4cm、これくらいならセーフですね
あれ？
2年前よりは、0.1cm伸びてるじゃん
これくらいは誤差の範囲内か（笑）
だけど、減っていないという事は嬉しい
2020年9月3日(木)右足の薬指を折った時、3週間でくっついた感覚があり、9月30日(水)まで待って診察を受けたら、本当にくっついていました
その時飲んだカルシウムサプリメントは、ひとみ施術院の取り扱い商品だったナノカルファミリープラス
早く治したくて、一日3本(590mg×3)飲みました
通常一日1本です
パルネス前後店がオープンしてから、どんどん忙しくなり、ランチタイム削り営業が増えました
隙間時間に食べるために持っていく私のお弁当には、カルシウムを多く含む食材が必ず入っています
鰻、
おかずになっている根菜類には、不足すると骨粗鬆症、心疾患、糖尿病、高血圧のリスクがあるマグネシウムが含まれています
玄米と、チーズ、ちりめん山椒
このプチトマトは、GABAが多いもの
GABAは、交感神経を落ち着かせる効果があります
ストレスで、交感神経は優位になり、カルシウムは減ってしまいます
心拍数を増やし、血管を収縮させ、血圧は上昇します
ストレスフルの現代社会に生きる私達にとって、GABAは強い味方ですね
トマト、ナス、ケール、パプリカ、納豆、漬物、発酵食品、発芽玄米に多く含まれています
GABAはアミノ酸、タンパク質を分解しアミノ酸にするビタミンB6も、同時に摂取すると良いです
B6は、マグロ、カツオ、バナナ、アボカド、ししとう、ブロッコリー、牛レバー、鶏胸肉、等に多く含まれています
皮膚や粘膜の抵抗力を高め、免疫機能を正常にさせたり、神経伝達物質のサポートをします
貧血の方にも大切！赤血球のヘモグロビンの合成
メタボに嬉しい！脂質の代謝もしてくれます
つわりの軽減にも良いそうです
母乳育児中のママさんがしっかりとると、赤ちゃんの夜泣きに悩まされずに済むかもしれません
不足すると、口内炎になるので、すぐにわかります
〜ひとみ施術院スケジュール情報〜
パルネス前後店
1/25(水)17:30
雪の予報の不安でキャンセル出ました
