9/8に陽性になり、5日間療養
コロナの症状も、軽め
後遺症もないと思っていました
熱は4日間ありました
最高は39度、38.6〜8がほとんどでした
※以下コロナ陽性判定される前日の数値との比較です
1日目は、血圧151-66 脈拍100 体温38度
体重-0.6kg 体脂肪率+0.4% 筋肉量-0.7kg
ダルイ、食欲が全くなく、水、寝る、水寝る、随時トイレ
２日目は、血圧141-75 脈拍92 体温39度
食欲はありませんでしたが、すこし食べられるようになりました
3日目は、37.6度→37度
体重
やたらとキャベツとニラが食べたくなり、焼きキャベツを作って食べました
冷凍してあった段戸山のモツとキャベツとニンニクで、もつ鍋、買い物に行けないので、ニラがなくて残念でしたが美味しかったです
夜は平熱に戻っていました
4日目は平熱、咳も特に気にならない程度
体重-0.8kg 体脂肪率-0.3% 筋肉量-0.3kg
ちょっと筋肉量が戻りました
ただ、やたらと首や脇が痒い
キャベツを食べ切っていたので、冷凍の豚汁の具で豚汁を作り野菜補給
ゴボウがとても美味しいと思いました
クライアントさんからいただいたポークランチョンミートの缶詰で、タンパク質と、脂質を補給しました
有難い❣️
5日目は、体重-0.4kg 体脂肪率-0.3% 筋肉量-0.2kg
血圧111-65 脈拍75
ゴミの日誰もいなさそうな早朝5時マスクをして、エレベーター内はなるべく息を止めてゴミ捨てに行きました
カロリーが取れていないので、ちょっとフラつきました
6日目、やっと外出解禁！買物に出られる〜❣️
体重-1kg 体脂肪率-0.3% 筋肉量-0.4kg
血圧103-65 脈拍66
買物に行き、野菜を買い込み、酢にんじんを作り、シーツ等大洗濯、シックスパットフットフィットで筋肉量を戻す作戦に出ました
自宅でラーメンにニンニクを入れて食べたけど、いつものように美味しく感じませんでした
ジャンボニンニクは、香りがマイルド過ぎるのだと思いました
7日目、体重-1.4kg 体脂肪率-1% 筋肉量-0.2kg
ウォーキング5775歩、藤一でラーメンにニンニクを入れてみましたが、いつものようには美味しく感じませんでした
やはり本調子には遠いな、と思い帰宅しました
8日目、体重-1.3kg 体脂肪率-1.2% 筋肉量は9/7と同じに戻りました
舌炎ができていました
脂質をエネルギーにする為に、ビタミンB2が多く使われて不足したのかな？
仕事復帰、満員からのスタート
昼寝をしたくなる感じ、まだまだ体力は完全に回復していない様子
夜ちょっとお酒を飲んでみたら、朝のお便りに白い泡が浮きます
色々調べたら、潰瘍性大腸炎に見られる症状
腸内フローラが剥がれ落ちているとか
そんなこんなで、コロナ後は休肝日が、増えています
股関節周りの激痛の時は、寝返りするにも激痛、仰向けに寝てしまったら、横になるのに激痛、うつ伏せになり正座になってから、右足を先ず立てて、傍に置いておいたトレッキングポールを手に取り、右足と腹筋で、ウォーと叫んで痛みを分散させながら、左足を立てて起き上がるといった辛さ
トイレに起きるのにも20分かかるという状態だったので、コロナなんて、大した事なかったと思ってしまっていました（笑）
こうやって記録すると、そうでもなかったのかも？
味覚異常もなく、咳も長引きませんでしたが
どうも嗅覚異常があったようです
ニンニクのにおいだけが、全く感じられなかった
今まで買ったことのない大きいニンニク
いくら匂いがマイルドでも、ここまで匂わないと美味しくないな、次回は買わないぞ、と思っていました
藤一でラーメンを食べた時に、あ、私に問題があると理解しました
ニンニクとニラなので、アリシンの匂いが全くわからなくなっていたようです
10/1 藤一に行ったら、いつもの美味しさに戻っていました
これで安心、良かったです
色々調べたら、コロナの後遺症は、免疫細胞の暴走で起きるという話を見つけました
ウイルスだけでなく、自分の細胞にも攻撃してしまう
アレルギーや、リウマチ、膠原病とかと同じ理屈なのかな？
脳からの指令をうけて、ウイルスと闘う免疫細胞を作るのは胃腸なんだそうです
頑張ってくれたんだな
腸内が荒れているのは、戦後の荒れ野原状態って事なのかな？
私の身体、頑張ってくれて、ありがとう
免疫細胞の暴走を止めるのは、Tレグ細胞
Tレグ細胞を増やすにはビタミンAとDも大切らしい
腸内の酪酸菌は、大腸のエネルギーである酪酸を作り
肥満予防、免疫細胞の暴走を抑えるTレグ細胞を増やす事が確かめられているそうです
酪酸菌は、抗生物質に弱いんですって
私の年代の人は、風邪を引くと抗生物質なんて時代だったんじゃなかったかな？
風邪を引くと、必ず下痢をしてたし、口角炎もできてたな、とふと思い出しました
酪酸菌のエサはフラクトオリゴ糖
私が、療養中に猛烈に食べたくなったものは、キャベツ、ニラ、ニンニク、ゴボウでした
キャベツは、胃の粘膜を保護してくれます
他はフラクトオリゴ糖が、多く含まれている食材です
薬も必要なのですが、自分の身体の声を聞く方がもっと重要だな、と思いました
12年前、インフルエンザを自力で治した時も今回も、サプリメントは摂りましたが、薬は飲みませんでした
今後は、徹底した腸活に着手し、免疫力アップと、適切な働きをしてくれるように体内を整えていこうと思います
腸内フローラが改善できるように、ビオスリーとビオフェルミンVCの合わせ技
健康第一、時々こうやって不調になって、大切さを感じるようにしてくれるんですね
身体に感謝❣️
学びは、どこにでも転がっていますね
〜ひとみ施術院スケジュール情報〜
手指消毒、マスク着用、感染予防対策をしながらの施術をしています
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備
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姿勢美調整カイロプラクター
水野ひとみは
☆ひとみ施術院本店
☆ひとみ施術院 パルネス前後店
(2020年11月6日オープン)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め1時間半程度の時間をみてご予約ください
2回目以降は、症状により変動します
30分〜1時間半
お身体の状態に応じて、一回でお悩みを解消するために、私が必要だと判断した場合には、オプションメニューとして、ひとみ施術院カスタマイズをプラスします
当方の自己評価での価格設定です
3000円から、千円刻みで5000円を上限とし、それ以上の料金請求は致しません
施術者の負担軽減と、皆様の負担激減の為のオプションメニューとなっています
ほとんどの方が、オプション無しの基本の技術で充分満足していただけると自負しております
服装その他
動きやすい服装、靴下着用、
フェイスタオルかバスタオルを1枚お持ちいただけると嬉しいです
当日、前日閉店後のキャンセル100%
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