昨日、特定健診の結果が出たのですが、こちらに来ていただく事はできますか？と保健センターから電話がありました
呼び出しは毎年恒例、これで3回目
インフルエンザは完治して、もう外出OKなので、リハビリを兼ねて、雨の中、保健センターに行ってきました
行きは、豊明市のまちバスの、ひまわりバス
雨の中、傘をさして徒歩で、帰りました
一日トータル9664歩
なかなか頑張りました
健診結果は、血圧130〜74
中性脂肪もLDLコレステロールも正常値を超えています
でも去年との比較で言うと
中性脂肪は−63mg/dl 正常値まであと17
HDL＋11mg/dl 正常値ど真ん中
LDL ＋32mg/dl 悪化😢
LDLが増えてしまいましたが、中性脂肪がこれだけ減らせたので、自信がつきました
薬ではなく、生活習慣の改善で、減らせたのはかなり嬉しいことです
これを続けていけば、LDLも減らせるのではないかと期待しています
しかし、血清クレアチニンの数値が0.06mg/dl上がり、0.01mg/dlオーバーで、初めて赤字になりました
11連勤の後、血圧も高めになっていたので、腎臓に負担をかけていた可能性があります
異常なしのレベルみたいですが、上がり方が異常なので、私の中では、要経過観察です
ストレスを避けて、水分を摂取してください、と言われました
私が今後する対策は、塩分摂取に気を付ける事
腎臓への血流改善の為の適度な運動
週3〜5日の運動習慣
糸球体への負担を減らす為の血圧コントロールメニューを考える
メタボ脱却が、最重要課題であることには間違いないので、新たにヤル気注入されました
本気のダイエット令和6年度版、正常値目指して頑張ります
ふと、後遺症？というワードが浮かんできました
これは、昨年9月、初めてコロナにかかってから、1年3ヶ月後の特定健診の結果です
後遺症の可能性もあるかも？と調べてみると
コロナ回復後、肺以外の臓器での機能不全の継続が観察されたという研究結果があるという記事を見つけました
もし、腎臓機能検査の数値が、コロナ後遺症に関係があるとしたら、恐ろしい病ですね
いつまでもしつこい奴です
腎臓は、一旦壊れると回復しない臓器だと言われています
でも、気を付ければ、このまま機能を維持できる可能性はあります
来年の特定健診に向けて、血圧、中性脂肪、LDLコレステロール、全ての数値を改善する健康的なダイエットを、継続して頑張ります
正常値に戻せたら良いな
今後、ひとみ施術院を存続するため、休日出勤、ランチタイム削り営業等は、極力受けない事にさせていただきます
今回も結局、免疫力が低下していたために、インフルエンザA型に感染し、こちらからキャンセルすることになり、皆様にご迷惑をお掛けしてしまいました
本当は、ご予約を全てお受けしてラクになっていただきたいんです
でも、私の身体は、それを許してくれませんでした
無理だと感じず、まだイケると思い、調子に乗っていつの間にか仕事量をジリジリと増やしてしまっていました
自信を持つのは素晴らしいことですが、過信はいけない、ということを学びました
今年は、心身のバランス感覚を養っていきます
これからもどうぞよろしくお願い致します
いつもありがとうございます
〜ひとみ施術院スケジュール情報〜
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備
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姿勢美調整カイロプラクター
水野ひとみは
☆ひとみ施術院本店
☆ひとみ施術院 パルネス前後店
(2020年11月6日オープン)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め1時間半程度の時間をみてご予約ください
2回目以降メンテナンスでのご来院の場合、
30分〜1時間程度で終わります
症状により所要時間が変わります
2023年4/30をもって、これまでのふわとろテクニックのオプションメニューを廃止
5/1より、ひとみ施術院お任せカスタマイズとして、生まれ変わりました
ひとみ施術院お任せカスタマイズは、皆様の最大のお悩みを解消するために、どうしても必要だと、当方が判断した時のみ、提供する特別集中ケアのオプションサービスです
私の自己評価での価格設定となります
3000円、4000円、千円刻みで、5000円を上限とし、それ以上の金額は、いただきません
施術者の負担軽減をした上で、少しでもリーズナブルにと考えたメニューです
長くお付き合いいただくための年齢に応じた働き方改革です
ご理解いただけますようよろしくお願い致します
服装その他
動きやすい服装(パーカーがないもの)
靴下着用、フェイスタオル1枚をお持ちいただくと助かります
