あるもので作る回復食
昨晩、たこ焼きが食べたかったんだけど、冷凍庫から出した塩麹鶏胸肉を使った、たこ焼き風になりました
鶏胸肉の栄養で、一時期騒がれましたよね
イミダゾールジペプチド アミノ酸のカルノシンとアンセリンが結合した成分で、疲労回復と、アンチエイジングに効果があります
その他の栄養素はこちら
・タンパク質 筋肉や臓器の材料 不足すると免疫力低下、成長障害
・ナイアシン 神経、皮膚の健康維持 アルコール代謝
・ビタミンB6 脂質、炭水化物の代謝 神経系の健康維持 不足すると口内炎、口角炎、舌炎、皮膚炎
・パントテン酸 糖、脂肪酸の代謝 皮膚、粘膜の健康維持 不足すると疲労、不眠、めまい、手足の痺れ
・カリウム 血圧調整、筋肉のサポート 不足すると脱力感、食欲不振、不整脈
・ビタミンK 動脈硬化予防
・ビタミンB1 糖質や分岐鎖アミノ酸の代謝
・ビタミンB2 エネルギー代謝
・ビタミンB12 葉酸と共に赤血球を作るのを助ける増血ビタミン 不足すると貧血、記憶障害、うつ、慢性疲労
・葉酸 アミノ酸、脂質代謝の補酵素
ビタミンB12と共に赤血球を作るのを助ける
・ビオチン エネルギー代謝
・マグネシウム 酵素を活性化する 体温、血圧調整
筋肉の収縮、不足すると、不整脈、高血圧、虚血性心疾患、筋肉の痙攣
・亜鉛 タンパク質の合成、免疫反応の調節、不足すると味覚障害、皮膚炎、食欲不振、免疫機能低下、慢性の下痢、貧血、精神障害
セレン 抗酸化作用 免疫機能アップ 甲状腺機能サポート
タウリン 胆汁と結びつきコレステロールを消費してコレステロールを減らす 心臓、肝臓の機能向上
視力回復、インスリン分泌促進、高血圧予防、乳児の発達(母乳)
私の身体は、ちゃんと必要なものを伝えてくれる
しっかりと聞いていこう
因みにタコの栄養は
タウリン
ナイアシン
セレン
ビタミンB12
亜鉛
オメガ3 血流促進 脂肪減少 抗炎症効果
銅 骨や血管を正常に保つ 脳の働きを助ける 赤血球の形成を助ける 不足すると鉄欠乏性貧血、髪が抜け落ちる、髪の艶がなくなる、毛髪が縮れるなどの毛髪異常を起こす
なかなか近いものを選んでいたんですね
面白いな
どんどん元気を取り戻しながら、知識をつけていっています
転んでもただでは起きません
無理のない程度に、時間を有意義に使います
どんな事でも、チャンスになります
人生は、実に面白い
綺麗な夕焼けでした
お休みいただき、ありがとうございます
お陰様で、ぐんぐん回復中です
4/3(火)①17:30
4/12(土)①17:30
4/17(木)①17:30
4/18(金)①16:30
4/26(土)①17:30
4/30(水)①11:30 ②16:30
5/8(木)①17:30
5/10(土)①17:30
5/14(水)①17:30
5/16(金)①16:30
5/18(日)①17:30
5/20(火)①17:30
5/22(木)①10:00 ②13:00 ③16:00 ④17:30
5/24(土)①17:30
5/31(土)①13:00 ②14:30 ③16:00 ④17:30
豊田店
5/7(水)①14:30
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置、象印加湿器設置しています
姿勢美調整カイロプラクター
みずのひとみは
