運動、筋トレ、怠けたい自分に、やる気を出させるため、脳から教育をし直しています
今回は、運動をすると、どんな良い事が起こるかを取り上げていきます
筋肉を伸縮すると分泌されるマイオカインというホルモンがあります
マイオカインのお仕事は
①骨の形成
②脂肪の分解
③腸ホルモン(消化のためのホルモンやセロトニン等)を分泌する
④糖代謝を高める
⑤コラーゲン量を増加させる
⑥脳細胞を活性化させる(認知機能、精神疾患の改善)
⑦大腸癌を抑制する
運動強度が高い運動を長時間
若しくは普段使わない筋肉を使うことで分泌されます
運動すると、骨にも刺激がいきます
それがスイッチになって骨から分泌されるホルモン二種のお仕事は
オステオカルシン
①骨細胞を丈夫にする
②脳や膵臓等様々な臓器を活性化する
③記憶力、筋力、精力を向上する
カルシトニン
①破骨細胞を活性化し、骨吸収を促進させ、骨芽細胞を刺激し骨形成を促す
歩いたり咀嚼したりすると分泌されます
ん？何だって⁇
良く噛んで食べると、認知症予防になるのは、脳に刺激がくるからだけじゃなく、これらのホルモンが分泌されるからでもあったのか
そっかー、スルメをオヤツにするかー❣️
あらあら、私ったら、また抜け道探ししてるよ（笑）
出来る事から健康レベルを上げていきましょう
4/3(火)①17:30
4/12(土)①17:30
4/17(木)①17:30
4/18(金)①16:30
4/26(土)①17:30
4/30(水)①11:30 ②16:30
5/8(木)①17:30
5/10(土)①17:30
5/14(水)①17:30
5/16(金)①16:30
5/18(日)①17:30
5/20(火)①17:30
5/22(木)①10:00 ②13:00 ③16:00 ④17:30
5/24(土)①17:30
5/31(土)①13:00 ②14:30 ③16:00 ④17:30
豊田店
5/7(水)①14:30
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置、象印加湿器設置しています
姿勢美調整カイロプラクター
みずのひとみは
