年末年始、年越しファスティング１日目/５日間

年賀状投函完了！
部屋の大掃除終了！

最後は自分のカラダ、体内の大掃除です。

年越しファスティングを今日から。。

本年度、体重は－12キロ、既に完了してます。

ということで今回の目的は、デトックスと腸内環境のリセット、内臓の休息、そして、剣道とかも何十年ぶりに復活するので、動体視力をアップさせることですね。

2014年はスポーツ選手のためのアスリート・ミネラルファスティングを自らやっていこうと思っています。自らの経験も積んでお伝えできたら。。と思っています。(￣∀￣)