「実際のところ、
ファスティングではどれくらい痩せますか？」
やはり、この質問はけっこうあります。
ファスティングをやるとほとんどの方は体重が減少します。
だからファスティングをしたいという人ももちろんいます。
体重は個人差によるところが大きいのですが、
私の今までサポートさせていただいた方々の
データを振り返ると、
３日間のファスティングを実践した場合、
２kg～５kgの減量がありました。
３日間で２～５Kg
５日間で３～６Kg
７日間で４～８Kg
14日間で８～10Kg
くらいです。
安全にサポート付きでおこなうと、
このくらいになります、個人差あります。
ファスティングは、１日に必要とされる
エネルギー量をギリギリまで減らし、
足りない分を脂肪から補うもの。
そのため、筋肉量が少なく、
基礎代謝量がもともと少ない人は、
体重も減りにくい傾向にありますね。
ただ、
体重の減少は、あくまでも「オマケ」です。
ファスティングをやることの意義は、
体内リセットとデトックスにより、
自らの「脳力」をステップアップさせることに
あります。
現れては消えていく、不自然で
眉唾ものの数々のダイエット法とは異なり、
体を休め、
遺伝子や細胞の修復という作業を
メインに行なうわけなので、
極めて理にかなった健康的な減量法と
言えます。
そういったことでも私は、
ダイエッターの人に、（言える人にだけ）
「ダイエット、
そろそろ終わりにしませんか？」
と言葉を添えます。
食べては太り、またダイエット
食べては太り、またダイエット
運動しても、減る量は知れている
この繰り返しはたいへんです
ずっと、年を重ねても続けられますか？
運動ガッツリとか。。
とも、言葉を添えたりもします。
不自然な行為に、その都度、
体は悲鳴をあげています。
メンタル的にも・・・
身体的にも・・・良くないです
ところで、
脂肪燃焼といえば、ファスティングによって
体内の脂肪酸バランスの改善が期待できる
ことも見逃せません。
現代人の食生活は、
リノール酸、アラキドン酸（オメガ６）過多
アルファリボレン酸・EPA・DHA（オメガ３）過少
の傾向が強いことです。
それによって、
私たちの体の中で炎症性や血栓性が
異常に進んでいることに繋がっています。
ファスティングをとおして、
体内の脂肪が燃焼し、組織の修復が進めば、
脂肪に溜まった有害物質を遊離して体外に
排出しやすくすることはもちろんのこと、
過剰に蓄積したオメガ６を一掃することで、
極端に開いてしまったオメガ３との比率を戻す
のにも役立ちます。
細胞膜の柔軟性が復活し、体内の炎症性や血栓性が
正常になれば、現代人に生じているありとあらゆる
健康上のトラブル・・・ガンや心臓病、さらには
うつや認知症まで・・・の前に解決の道が開けるかと
思っています。
現代人にとってファスティングは
それほど大きなカギを握っているのです。
現れては消えていくダイエットの手法よりも、
ファスティングの効果+栄養療法、
ミネラルファスティングの「オマケ」で減量される
ことを皆さまにお伝えしています
健康 ヘルスケア 体質改善 食生活改善 免疫力 健康食品 サプリメント 美容 美肌 断食道場 食事制限 糖質制限 ボディメイク 内臓脂肪 中性脂肪 体脂肪率
Let’s Detox！
Let’s Fasting！
最近、Twitterに力を入れています。
よかったら、気軽にフォローをお願いします
■３つの人気メニュー
人生を好転に導く16時間ファスティング
人生が好転するグループファスティング
ファスティングマイスター初級講座
※下記のご提供中のサービス一覧からどうぞ！
各種お問合せはこちら、ご案内も届きます↓
≪人気記事≫
