ファスティング３日目から幹細胞や免疫システムの再生成を促進する　ー科学的に効果は実証されているー

ファスティングをすることによって

免疫系が回復するという研究結果です。

これは、

体内に侵入したウイルスや細菌に対処し、
様々な病気から身を守ることが、
より活性化する、とも言えます。

簡単に言うと、
外敵からの攻撃を寄せ付けない！
ようになっていく、ということです。

ファスティング（断食）は科学的にも実証されてきています。

免疫系を再生させる科学的確証とも言えますね

LAの南カリフォルニア大学の研究チームによると、６ヶ月ごとに2～4日間食べないこと『ファスティング』を実践することで、免疫障害のある方には特に、免疫システムを損傷から守るだけでなく、免疫システムの再生を促すことが明らかにされました。

分析からは、断食が、老化や腫瘍の成長のリスクと関係する酵素、PKA（プロテインキナーゼA）を減少させることに貢献したことが判明しました。

被験者の身体は古い免疫細胞を「リサイクル」し、それによって古いものに置き換えるための新しい免疫細胞の生成を誘発したということです。長い間に、免疫細胞が疲れ切り、最高の状態での機能を停止している可能性があります。

以前は、この問題を克服する方法は幹細胞※の治療以外にはほとんどない、と考えられていました。

しかしこの最新の研究によると、定期的に絶食することで体内の再生スイッチのようなものが実際にオンにされ、造血幹細胞のためにシグナリング経路を変造し、血液と免疫の両方を作り出されるということが明らかにされたのです。

※幹細胞…自ら増殖する能力と、特定の働きをする細胞に分化する能力とを合わせ持つ細胞。

免疫細胞は造血幹細胞からつくられる

（出典：京都大学再生科学研究所）

免疫細胞とは白血球のこと

（出典：内藤メディカルクリニック）

南カリフォルニア大学、長寿研究機関代表であるウォルター・ロンゴ教授は、

『長期の絶食により、体が、貯蔵されていたブドウ糖や脂肪、ケトン、そして相当な量の既存の白血球を使わざるをえない状態にすることがわかったのです。要するに、絶食は一種のデトックス（解毒）で、古いものをきれいにして、新しいもので置き換えることを可能にするということです。』

と、述べています。

つまり、

古い白血球を壊してエネルギー源にする！

という事は、

成熟した白血球がまず消えるということ

断食すると古い白血球を燃料にする

↓

古い白血球が減少

↓

新しい白血球が作られる

この様なサイクルがあり、免疫細胞が新しく入れ替わるということです

研究チームは、この結果はつまり、免疫システム全体が形成されるようなものだと言っています。

実はけっこう若くて

イケメンのウォルター・ロンゴ教授

かなりのおじいさんかと思ってました

失礼いたしました

また、ウォルター・ロンゴ教授は、

『絶食により、幹細胞が急速に増加し始め、全システムを再生成してもよい、というOKサインを送るのです。

そして嬉しいことに、損傷あるいは老化したシステムの箇所、非効率的な部分を、体が絶食中に除去しました。

そして今、抗がん剤や老化によりひどく損傷したシステムをお持ちの方が定期的な絶食を開始した場合、文字通り新しい免疫システムを再生することが可能になります』

と述べています。

つまり、ファスティングは、

病気や老化を遅らせたり、
その改善につながるだけでなく、

完全に健康な体にとっても、

病気を予防したり、
体調を改善するのに役立つとも言えます。

『数日間食事を控えることが人体に害を与えるという証拠は何もありません。その一方で、特筆すべき恩恵をもたらすという強力な確証が存在します』

とも、ロンゴ教授は語っています。