本日発売の女性セブン、
ファスティングについて、監修協力しました！
「空腹力を鍛える」最強の食事法！です
主に、16時間ファスティング（半日ファスティング）について、６頁にわたって書いています。
６ページの中の３ページを私が担当しました。
今回の記事のうち、
前半は『空腹こそ最強のクスリ』の著者でもある、青木 厚医師が担当されました。
主に、体のメカニズムについて、です。
後半の私の担当は、栄養、食事についてです。
16時間空けることを前提として考えられた腸活とは、どのような考え方、やり方なのか、ということです。
私がいつもお伝えしていることは、やり方だけではありません。
考え方、在り方です。
それがあって、応用が出来ます。
ぜひ、理解していただきながら、実践していただくことです。
よかったら、ぜひ、手に取っていただけると幸いです
週刊なので、来週になると、もう無いかも
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