「体を虐待すると、その代償として病気になる。
一方、自分自身をきちんとケアしていれば、
健康を保つことも取り戻すこともできる。」
ジョエル・ファーマン
(医学博士)
（出典：超健康革命・名言の教え）
体を虐待している、
というのを実は、気付かない場合が多い。
自分も、そうだった。
毎日、
コーラを飲み、
チョコレートを食べ、
ファストフードの朝食を食べ、
マーガリンに砂糖を振りかけた食パンを食べ、
これが、体を虐待しているとは思わなかった
セルフケアの方法を
ファスティングと食を通じて知ることになり、
健康を取り戻すことができた。
病気になる前に気付くか、
病気になってから気付くか、
病気になっても気付かないか。
病気になる前に気付くと最良です
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