健康は偶然の賜物などではなく、
生活習慣を改めることで
必然的に手に入れることができるものだ。
ロバート・メンデルソン
（医学博士）
（出典：超健康革命・名言の教え）
生活習慣を改めること。
これが難しい。
テイクアウト。
ドミノピザに、
マクドナルドのハンバーガー
ケンタッキー・フライド・チキン
今はテイクアウトというより、
ウーバーイーツというのもある。
気軽にファストフードを楽しめる。
口寂しい時は、
ミスタードーナツ、
バームクーヘン、
スナック菓子…。
過去、いろんなものを食べていた。
偏った食習慣により、体調不良。
化学調味料、食品添加物とかもあるかもしれないが、
栄養不足も大きいかもしれない。
バランスがとれた食事に変えていこう。
バランスとは、和定食が日本人には合っている。
そして、食の悪習慣を自覚しているのなら、
ファスティングによるリセットがおすすめ。
終了後には、素材の味を楽しめる状態になる。
味覚がリセットされて、楽しめる状態になる。
必然的に、健康のきっかけを作ることができた瞬間である。
それによって、栄養バランスのとれた食事…
そして、
適度な運動、十分な睡眠も必要…
心が変われば、 態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、身体が変わる
健康は偶然の賜物ではない。
Let’s Detox！
Let’s Fasting！
最近、Twitterに力を入れています。
よかったら、気軽にフォローをお願いします
■３つの人気メニュー
人生を好転に導く16時間ファスティング
人生が好転するグループファスティング
ファスティングマイスター初級講座
※下記のご提供中のサービス一覧からどうぞ！
各種お問合せはこちら、ご案内も届きます↓
≪人気記事≫
