つい先日、ファスティングのグループが終了しました。
参加されたメンバーのおひとりの結果がこちら。
「体重５キロ減りました」
これは、３日間のファスティングの結果です。
40代後半の男性です
３日間のファスティングには間違いないですが、
ファスティング前の下準備がポイントになります。
今までの経験から、ですね、
何を準備していったらいいのか、です。
そして、３日間で５キロ減、に注目を浴びがちですが、
「終了後もコンビニや外食でも頼むもの意識しますし、食べる量が減り、少量でも満足出来ます」
ここがポイントなのです。
バランスの良い食事を、約20日間で意識しますので、それが習慣のリセットになっている、見直し、改善になっている、ということです。
ファスティングの最大の目的は、
デトックスと習慣リセットなのです
健康 ヘルスケア 体質改善 食生活改善 免疫力 健康食品 サプリメント 美容 美肌 断食道場 食事制限 糖質制限 ボディメイク 内臓脂肪 中性脂肪 体脂肪率
Let’s Detox！
Let’s Fasting！
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