腸内環境はメンタルも整える

人の腸内には、
100種から3000種類、そして、

100兆個から1000兆個の腸内細菌が、

長さ約10mの腸内に生息しており、

この腸内細菌によって、

私たちの健康状態は大きく左右されています。

悪玉菌は、

身体全体の免疫力を低下させ、

風邪や胃腸炎への感染率を高めたり、

有毒物質から発がん性物質を作り出すこともできます

悪玉菌が増えれば善玉菌が自然と減少し、

悪玉菌優勢の腸内環境になります。

その結果、

便秘や下痢だけでなく、

身体全体に様々な不調が生じることになります

新聞の記事にもあるように、
腸内環境の悪化が免疫力低下に繋がってくることがわかっています

健康を保つためには

免疫力を落とさないことですが、

免疫力とは切っても離せない臓器が腸です。

腸では、

免疫細胞の70％が作られている

と言われています。

腸内環境を整え、

善玉菌が活発化すると免疫力が向上し、

様々な病気の予防になっていきます。

また、

体内に入ってきた病原菌や有害物質は、

腸の中にある免疫細胞によって排除されます。

そして、

消化が不十分な食事は、
腸で腐敗便となり悪玉菌の餌となります

悪玉菌は肉類のタンパク質やアミノ酸、
砂糖を餌に生育し、有毒物質を放出します。

その結果、腸内環境の悪化を招き、

下痢や便秘といった症状を引き起こしてしまいます。

また、

食物繊維が少ない食事も悪玉菌を増殖させます

スイーツに肉、善玉菌の好物でもあります

食物繊維は腸内の腐敗物を吸収し、

善玉菌の働きを高めます。

よって、

食物繊維を摂取しなければ善玉菌を増やすことが難しく、悪玉菌優勢の腸内環境が形成されてしまいます。

善玉菌の一種である乳酸菌やビフィズス菌を含む発酵食品や、食物繊維の豊富な野菜などを日頃の食生活に取り入れ、善玉菌量を増やしていくことが大切です。

なお、

ストレスも悪玉菌を増やす原因のひとつです。

ストレスを溜め込むと

自律神経に影響が及び、

胃酸の分泌が抑制され、

胃は従来の働きができなくなり、

消化不良を起こします　

その結果、

腸に腐敗物が蓄積され、

悪玉菌の増殖を促してしまいます。

精神面の健康は腸内の健康にも繋がります。

腸内細菌叢、つまり、
腸内フローラが乱れることにより、

心身の不調や、
病気のリスクにも影響します

この、

精神面と腸が繋がっていることを、

脳腸相関とも呼ばれてますね

つまり、

ファスティングをおこなうと、

腸内環境が整うだけでなく、
心、メンタルまでもが整ってくるのです

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デトックスがファスティングの目的でした

私がファスティングしたのは、
デトックスが目的です。

ファスティング時は
毎日排便があり、
驚きました。

食べてないのに、です

以前、

水断食を行なった時には、
排便はありましたが、

今回の専用ドリンクを飲みながらとは、
まったく違ったのもの💩でした

ドリンクを飲みながら行うことで、
より排便が促された感覚があります。

お腹がごろごろして、
多くの排便がありました。

そして、

エネルギーを摂っているおかげで、
辛いことはなく、

普段の生活を送りながら、
ファスティングが出来るのは
大変嬉しいことでした。

今回の目的はデトックスでしたが、
それ以上の副産物が２つありました。

ひとつめは、
味覚・食欲のリセットです。

日々食生活を送るなかで、
いくら気を付けていても、

食品添加物や
トランス脂肪酸は、
少しずつ体の中へ入ってきてしまいます。

そうなると味覚がぶれ、

本来、身体には必要のないもの、

とわかっていながら、
余計な物を食べてしまいがちになります。

ファスティングを行うことで、

本来の味覚を取り戻し、
体と会話し、
正しい食欲を

取り戻すことができました。

そして２つめは
食への感謝です。

当然ですが、
毎日毎日食事をすることで、
それが当たり前になり、
感謝をしなくなってしまいます。

しかし、

ファスティングを通して、
食べ物を口に入れたときに、

美味しい！

という感覚や、
食べ物がのどに通る感覚、

お腹が満たされ
心まで温かくなる感覚、

これらの感覚の素晴らしさを

再確認しました。

この気持ちを忘れず、

食に感謝し、
感覚に感謝し、

日常の食生活に戻しても、
なるべくブレのない、
本物の食べ物を食べるように心掛けます。

ファスティングを月１回の習慣にします。

北海道在住の森さん（仮名、40代女性）より、

ファスティング後の感想をいただきました。

ありがとうございました

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【３つのファスティングプログラム】ご提供中のサービス一覧

３つのファスティングプログラム、
現在ご提供中のファスティングメニュー一覧です

すべてオンライン受講がメインになります

３つのファスティングメニュー

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そんな人におすすめ、少食効果を期待できるファスティングスタイル。16時間ファスティングとは、朝食(または夕食)を抜くこと、１日２食にチェンジすること。夕食後から睡眠時間、朝は食べずに、１日の始まりの食はランチから始まる、そうすると16時間食べない時間を作れます。

制限はゆるく、比較的カンタンに実践可能です。

１日２食で、しっかり整えたい方のために、専門家が個人カウンセリングをさせていただきます。また、即効性のある、ファスティング専用ドリンクを活用し、サポート。グループLINEでの実践で相乗効果に。

《詳細》　人生を好転に導く１６時間ファスティング
《日程》　上記リンク先に記載
《価格》　zoom個別カウンセリング（60～90分）

　　　　　指導アドバイスサポート料
　　　　　ファスティング専用ドリンク（720㎖）１本
　　　　　グループ参加費

　　　　　合計　通常32,708円　
　　　　　キャンペーン価格→27,500円（税込）

《場所》　皆さまのご自宅（ZOOｍオンライン）

《お申込フォーム》　https://ws.formzu.net/dist/S91111351/

《人生が好転するファスティング！(ファスティング１ヶ月サポート)》

１ヶ月サポートプランです。
その中で、３日間以上の「食べない」実践のファスティングをしていきます。デトックスをして、体を浄化すること。これは３日間以上でないと、得られないこと。

デトックス未経験の方の体内は、40歳なら40年分、50歳なら50年分と、有害物質が細胞に蓄積して、出にくい状況にあります。それが不調となって不定愁訴と言われたり、時には病院に行ったり、薬にお世話になる。そういった人が多い、これが実情です。

３日後に、細胞から生まれ変わる！

原因となっている根本を取り除くこと。さらに、ファスティングによって、腸内環境を良くすることで血液がキレイになる。ファスティングは、細胞のデトックスにも繋がっていきます。その不調は、年だから～、更年期だから～ではないのかもしれません。

専門家のサポートのもと、ファスティングに関わる知識、健康の在り方を最初にきちんと学ぶことで、２回目以降はご自身のみで、正しく行えるようになります。グループLINEでの実践で相乗効果に。

《詳細》　人生が好転するグループファスティング！
《日程》　上記リンク先に記載

《価格》　個別カウンセリング(60～90分)
　　　　　zoom講座２回（食品表示の読み解き方講座）
　　　　　LINE１ヶ月サポート

　　　　　ファスティング用ドリンク

■期間

・３日間　59,800円　（３日分ファスティング専用ドリンク）
・５日間　68,955円
　→キャンペーン特別価格　59,800円　

　　（５日分ファスティング専用ドリンク）

・７日間　78,110円
　→キャンペーン特別価格　68,955円　
　　（７日分ファスティング専用ドリンク）

■特典
①次回からは、リピーター価格（14648円～）で、ご参加可（参加費無料）
②生涯フォローをさせていただいています。メンバー登録無料。
③メンバー登録により、メンバー限定フォローアップセミナー参加権

《場所》　皆さまのご自宅（zoomオンライン）

《お申込フォーム》　https://ws.formzu.net/dist/S91111351/

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