前回の続きになります。
内臓をときどき休ませてあげてますか？（1/5）
・欧米型の食事や、食べ過ぎのこと
内臓をときどき休ませてあげてますか？（2/5）
・ハードな仕事の後の休日と同じ、内臓の休息
内臓をときどき休ませてあげてますか？（3/5）
・K-1 石井和義館長からのメッセージ
内臓をときどき休ませてあげてますか？（4/5）
・内臓休息のメリット
そのようなお話をさせていただきました。
さて、
内臓を休ませる、お手軽な方法としては、
３食きっちり取らずに、
朝食抜きの、１日２食にする。
これだけでも、体調が整ってきます。
ただし、残りの２食、内容が大切ですね。
つまり、16時間ファスティングです。
これらがすぐ出来る臓器を休めること。
良質な水を飲み、
血流を良くしていくことも忘れずに
しっかり休ませるには、
分子栄養ファスティングです。
分子レベルから、
栄養にアプローチして、
ファスティングで整えていくこと。
そうすると、
『まる１日×３日間（最短）』
最大限、内臓を休ませることができるのです
しっかり休ませることで、
内臓の、本来の機能を取り戻すこと。
多くの方が実感しています
これが、ファスティングによるリセット効果です。
ぜひいつか、
内臓をしっかり休ませて、
体感してみてくださいね
Let’s Detox！
Let’s Fasting！
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【参考 ～これからの栄養学～ 】
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