梅の花が咲き始めてるのを見かけました。
もう春です〜♪あ、まだ…
私は、いつも早々に喜ぶ癖があります
奈良のお水取りが終わるまで
油断してはいけないノダ…
ゆるゆるも大事にして
ご機嫌さんに過ごしましょ♪
マインドワーク®︎フォーカライザー
花岡 愛です。
自分を大事にしていますか…
それって、どういうこと⁇
誰だって自分大事にしてるやん！
かつての私は、そう思っていました。
リウマチを発症してお医者さんから
『これからは、嫌だと思うことは一切しないで、
したい、と思う事だけをするようにしてください』と言われるまで本当にはわかっていませんでした…
ザンネン…
そして、『どういうことだろう………』と
じっくりと考えて、考えて、やっっと…
『私やりたくないこといっぱいして来てた…』と
気付いて、涙が出ました…
本当は、したくなかったやん…あれもこれも、、、
自分大事にしてなかった、、、、
・妻として、頑張らなくてはいけない…
（というほど、頑張ってなかったけど…^_^;）
・嫁として頑張らなくてはいけない…
（これも今思うとそれほどは…（爆））
・長女だから、仕方ない…
・職場だから仕方ない…
とはいえ、嫌でもしなくちゃいけないことは
あります…
だけど、私の場合は…
何でもかんでも頑張っていました、というより
四の五の言いたくなかったし、誰かを頼る…とか
お願いする…とかが、面倒くさかった、
自分が頑張ったら出来ることは、
やった方が早い、とか…そんな調子。
好きじゃない人とのランチでさえ
断る理由を考えるのが面倒くさくて
我慢して行ってしまった方がいい…なんて
思っていました…
ほとんどの根底に
『これくらい、私が我慢すればいい！』があって、
そして、癖になっていましたねぇ…
コレ、自分大事にしていません…
日常には、嫌でもしなくちゃいけないことは
あるので、だからこそ少しでも減らすことで
ストレスの軽減になります。
こういうことが、習慣になってしまっていると
それらが、ストレスになっていることにさえ
気付けないでいます…
そして、そんな風に無意識に自分に鞭打って
頑張っていると…
無意識に、自分に厳しくなっていると…
・自分と同じように頑張っていない人に
腹が立ったりします。
そして、マイルール がどんどん出て来て
ジャッジをし始めたり、します。で、
挙げ句の果てには、『このヤロー…』とか
『人としてどうょ、』とか、気が付けば
いつも何かに対して怒っている…
そして、そんな風になっていることに
まるで気付かなでいます。かつての私〜（爆）
自分に優しくしていないと
本当の意味で人にも優しく出来ません…
というより、しなやかな心になれない、とか
柔軟な受け取り方が出来ない、とか、でしょうか…
まずは自分から…♡
（大きめのチーズケーキ嬉しかった&美味しかった♪）
美味しい物を誰かと一緒に食べる時は、
より美味しくて幸せです♡でも…
たまにはちょっとリッチに自分ダケで食べてみて♪
『まずは自分から大切にする♡』
今日も、皆さんがご機嫌さん♪ですように🍀
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