お姉さんのような、そして〝美魔女〟のお家の
いっぱいのクリスマス
ゆるゆるも大事にして
ご機嫌さんに過ごしましょ♪
マインドワーク®︎フォーカライザー
花岡 愛です。
先日は、ヨガインストラクターで
マインドワーク®︎フォーカライザーでもある
加藤あいちゃんの〝ぐっすり眠れるお休みヨガ〟を
zoomで受けました♬
知ってはいたのですが、そしてヨガには
興味もあったのですが、リウマチなので
手も変形しているし、手を付いたり
地べたに座ったり…とか色々と痛くて
しにくいこともあり諦めていました…
ですが、お誘いをいただいて受けてみました。
とても良かったです
(*^^*)
(*^^*)自分の身体がこんなに固くて
思うように動かないものか、と驚いたり
やりにくい所もありましたが、出来る範囲で♪
なにせ照明を落として（勿論メイクも）
パジャマで受けるのですから
始まる前からお休みモード全開でしたけど（笑）
何分だっけ⁇ 30分？ 40分？
前半は言われた通りにするのに頑張ってましたが
だんだんと身体もぽかぽかして来て
後半は所々意識不明になり、最後は
ハッと気が付くと画面が終了していました…(≧∀≦)
マットを片付けたり、あれこれして
覚醒したものの、ベッドへ行くと
すぐに寝付きました。そして何より！
今朝起き上がると身体が軽い〜♫
いつもよりぐっすり眠れた感じで
いつもより寝起きの身体が軽い
ちょっと信じられない感覚でした♫
〝ヨガが良い〟と言われるのは
こういうこともあるのかなぁと感じました。
〝ぐっすり眠れるお休みヨガ〟
ちょっと続けてみようと思っています♫
優しい雰囲気でも癒される可愛らしい
加藤あいちゃんの〝ぐっすり眠れるお休みヨガ〟
質の良い睡眠と免疫力アップで
軽い身体で今年を乗り越えて
元気に新年を迎えようと思っています(*^^*)
zoomで受けるお休み前の
お勧めですょ❣️皆さんも是非一度受けてみて
爽やかなお目覚めを実感してみてくださいませ♫
というワケで…♫
クリスマス🎄zoomお茶会します♬
テーマは決めていませんが
〝今よりも色んな意味で良くなりたい〟
〝ご機嫌さんな日々を増やしたいなぁ〟と
思っている方達と楽しくお喋り出来たらいいな
と思っています♡
12月22日（火）14:00～15:30（無料）
お申し込みはこちらから♬
楽しみにお待ちしておりま～す♫(*^^*)♫
今日も、皆さんがご機嫌さん♪ですように💝
〝ルイーズ・ヘイ〟の〝パワーカード〟
