質の良い睡眠出来ていますか…
やっぱりオリンピックは感動するなぁ…
マインドワーク®︎フォーカライザー
花岡 愛です。
このブログに来ていただいて
どうもありがとうございます♪(#^.^#)♪
今日から8月、早い〜、、、
年々暑さが尋常ではない、と感じています。
夏は特に、食事の栄養面とか睡眠に
気を付けてはいるつもりですが
先日は、私にとってのお楽しみの日でもある
月に一度の勉強会の日に、明け方から腹痛で
目が覚めるということに、、、、、
と同時にお手洗いに直行、、、、、
お腹にカイロを貼って、熱めの白湯を飲み
様子を見るも状態は良くならず
勉強会はお休みしました。
その日は、何故か睡魔にも襲われては
お腹が痛くて目が覚める…を繰り返し
夕方になってやっと痛みが治まりましたけど
睡魔は相変わらずで…寝てばかりでした（笑）
眠ることで免疫力が上がるとも言われています。
質の良い睡眠とか、睡眠時間の長さとか
色々ありますよね。
私は、分かっているけど調子に乗る、という
ところがあり、そこも気を付けているつもり…
そう、この〝◯◯しているつもり〟
これは、〝していない〟ということ…（笑）
笑い事ではなくて…
しっかりと食べてしっかりと寝ましょうね♡
まだまだ今月いっぱいも暑いよ〜、、、、
自分の身体と心と上手に付き合って
元気に過ごして行きましょうo(^o^)o
ここまでお読みいただいて
どうもありがとうございました♡(#^.^#)♡
今日も、あなたがご機嫌さん🎶ですように💗
こちら夏を乗り越えるお茶会しています(*^^*)
