潜在意識のお掃除屋さん♪
マインドワーク®︎フォーカライザー
花岡 愛です。
このブログに来ていただいて
どうもありがとうございます♪(*^^*)♪
潜在意識のお掃除の一つに
〝書き出す〟というのがあります。
心理学でもする一つです。
潜在意識にある、今はもう要らないモノ。
〝書き出す〟と聞いてどのように思われますか…
私は、いつまで経っても『面倒くさい』と
思ってしまいます。
とはいえ
〝書き出すことは良いこと〟と思っているので
カテゴリー別に、書き出す用の
何冊かのノートがあります。
実は、ノートが好きなので
お気に入りのノートがそこそこあります。
分厚くもないノートなのに
何年も前から長持ちです。
そんなに書いてないから…（笑）
ここ最近、お知り合いの方から
『書くの好きです』と聞いてとても響きました！
書き出すのが良いこと、というのを
これまで散々、耳がタコだらけになるくらい
聞いて来ています（笑）
私が感じる、書き出すメリットとは
ご存知とは思いますが、
・頭の中が整理される
頭の中で、無意識にぐるぐるしている事が
文字にして見ることでハッキリする。
・大事なことと、そうでもないことが
明確になる。☜コレ、意外と
〝どうでもいい〟ということが見つかります。
そして、気持ちが軽くなるんです♪
私はこれまで、
『アレもコレもしないとなぁ…』とか
『スケジュールの優先順位を決めないと…』と
思った時に、書き出していました。
『分かっているけど、なかなかしないなぁ』と
いうことの一つです（笑）
あ、最初に時間を決めてすると
面倒くさい感がかなり減ります。
私は、10分〜15分。で、足りなかったら
数分足す、という感じです。
これからは、こまめにして、
更に軽やかになろうと思っています♪
セルフケアチェック♡
よりご機嫌でいる為に
心も身体も自分で大切に
管理して行こうっと(^^)
今日も、あなたがご機嫌さん🎶ですように💞
あなたの日常でも、セルフケアしてご機嫌に
過ごして行けるようになります♪
再現性のあるワーク、他特典が盛り沢山♡
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