分かっちゃいるんですよねー。
だけど、現実問題は経済を崩壊するまでやり過ぎちゃいけない。
そんなことで、
借金するわけにいかないし
ですですよ。
私も都会の独り暮らし、
起業の夢があるからって誰にも頼れないし、
自立して健康を保ち、石鹸を販売するに辺り
肌荒れしてる場合じゃない
でも、私は馬鹿だから上京して最初は
オーガニックにハマりまくってました
でもね、ちゃんと働いてるのに毎月貴重な
お貯金がすり減ってく訳ですよ。
で、どう切り替えたかというと、
食べる量を減らす
と、頑張ったけど無理やった～
何度『仙人になりたいっ』と、
』と、本気で叫んだことか。
でも、修行が足らんから今世じゃ無理だと
悟り✨知恵を使おうと考えた。
まずは、野菜などの食材を
捨てることがないようにすること。
夏なんかは特に日持ちしないものは買わない。
お料理のしりとりが出来ない材料は買わない。
なるべく自炊派、
気力や自信がない場合は無理はしない。
でも、女性としてキレイでありたい
男性でもキレイな肌の方が
イケてみえるし、大事大事
だから、美容のために気を付けたいこと
①添加物や保存料などの入った加工食品は
なるべく食べないこと。
②紅茶、珈琲、お茶などの飲み物は、
自分で淹れること。
(添加物が入らないから、市販品では
身体に欲しい栄養素は摂れない)
③揚げ物は極力少なめに、
出来れば食べないこと。
蒸す→炒める→煮る→揚げる の順で
消化するときの負担があるので、
蒸すかそのままをなるべくいただく。
④パンより、粒々(ごはん)、
または、加工デンプンとアミノ酸不使用
のおせんべい(非常食になる)を選ぶ。
⑤甘いふわふわしたスイーツなどの
糖質は肌荒れのもと。
購入前に肌荒れしても食べたいかを
真剣に考えても、食べたいなら、
ご褒美だと決めて味わってゆっくりいた
だくようにすると、減らしていけるし、
お財布の紐が固くなり、
お金が残りやすくなる
⑥基本、食べ過ぎない。
美肌は腸に無理をさせないこと
腸の調子を整えることがポイントなので、
程よい量を『良く噛んで』頂く。
食べ過ぎないって、
思うと食べれる量って意外に少ない
身体のために食べることが、
食事の意味がある行動だと思うんです。
で、私はなるべく、
自分の体質にあった食材 (メタトロンで調べていただいた)
抗酸化力の高い食材残留農薬が少ない食材スムージーをとりいれるを考えながら、生活するようになりました。
究極、残留農薬が少なくて、
抗酸化力の高い野菜を常備するように
なりました。
残留農薬が少ない野菜ナス
キャベツ
スィートコーン
バナナ
なかでも、
抗酸化力の高いオススメ食材
抗酸化力の高いオススメ食材ブロッコリー
アスパラガス
アボカド
タマネギ
キウイ
なかでも、
消化を助けてくれる食材
消化を助けてくれる食材マンゴー
パイナップル
安いときは必ず、購入しています。
あと、季節の果物はなるべくとりいれる。
小腹が空いたら、
スナック菓子やスィーツより、
果物やスムージーを取り入れた方が
腸にはありがたいんです✨
食べ物が変わると
腸環境が変わる。
意外と大事な腸のご機嫌
大事な仕事も余裕があって上手くいく。
保険に力入れるより、
予防が一番大事です
基本は、お味噌 と 御飯 ですね。
