こんにちは、テレビを捨てて11年。
洗脳から解き放たれた・・・(笑)
光風霽月
整う石鹸
整う石鹸手作り石鹸工房 うみいろさんご
ホームページ https://umiirosango.com
の、
うみいろです
うみいろですまぁ、遡ると、子供時代は大家族で育ち、
テレビのチャンネル権をなかなか持てな
かったから、あまりテレビは見ない方で
した。長崎から上京してテレビはなくて
も全く困ったことはありませんでした。
ひょんなことから、フェイスブックを始
めることになり、真実のネタに目覚めて
政治を理解できるようになりました。
そんなお友達には、
感謝の気持ちでいっぱいです
今やインターネット社会。
沢山の情報が溢れるなか、
どれが正しい情報なのか分からなくなって
しまいそうになりますね
私は新しい情報にであったら、
自分の体験や知識から有りかどうかを
感じていきます。
私はよく本屋さんに行きます。
時間の許す限り新しい情報を受け取り、
今よりバージョンアップした情報に
更新しておきたいからです。
食や、ビューティー、スピリチュアル、
経営や今話題のことを収集しています。
昨日、出逢えた１冊はビビッド感が心地
よくて、沢山の方に読んでいただきたいと
思いました。
私、一円も頂いてませんが(笑)、
あるあるある～
確かにこれ、知ってると知ってないんじゃ
ダンチだわぁ～と。
その名も、
【 腸 の トリセツ 】
2020年2月に発行された新書です。
ちょっと医学や難しい話についていく
自信がなくても、理解しやすい読み物に
なっています。
絵が多く、全てカラーページなので、
飽きないで楽しく読みやすく、
しかも、実践しやすく書かれています
江田クリニック 院長 医学博士の
先生としての愛を感じる１冊だと
愛を感じる１冊だと思いました。
私は、小学生のときに、酷い便秘で
学校を休んだことがあります。
そのときに、何を食べたら便秘にならない
で済むのか凄く考えた時期があったのを
思い出しました。
食べるのが怖かった 
辛かったです
私は今は、ちゃんと食べるのは、
１日２食にしています。
あとは、お腹が空いたのを感じて時間を
置いて少しの量を味わうように、
ゆっくりと頂いています。
空腹の時間って、
ゴールデン✨な時間なんですよね
お年頃になると、
綺麗になるための食べ方を意識したり、
そのつぎに、
健康のためを意識するようになりますね。
毎日絶やさずいただく食事。
何を選ぶかで、身体の状態はどんどん
変わっていきます
この、【 腸のトリセツ 】は、
食べ物がどのような流れで、消化されるのか。
腸の不調時には、身体のなかでどんなことが
起きているのか。
新しい病気のSIBO(シーボ)というもの
腸のトラブルを予防する
『低FODMAP(フォード)食』のススメ
腸の元気をつくる生活改善テクニック
などが、書かれています。
最初は、ヨーグルト、食物繊維、オリゴ糖
がオススメじゃないと書かれていて、
私の中の情報と噛み合わなくてどうなんだ
ろうと感じましたが、何故、ノーなのかを
知りたくなり、ページをめくってました。
一番ピンと来たのが、
高・低FODMAP食品リスト でした。
確かに、あれ食べたときはお腹痛くなる
なぁ、消化きつかったなぁ～と、経験した
思いが蘇ります。
でも、この本は基本的なものであり、
私には、これは、良い気がすると思う
部分もありました。
例えば、烏龍茶は高FODMAP食品だけれど
私は最近は烏龍茶を良く飲むようになりま
したが、お腹回りがスッキリとして、
飲み出してから、快適なんです。
烏龍茶は、去年の癒しフェアで、
メタトロン測定器でみていただいて、
私の体質には凄く相性のよい飲み物だった
ので、やはり、多少の個人的な体質に合わ
せて、選ぶことが最終的には大事なこと
なんだと思います
メタトロン測定器では、
このような
身体の情報を教えていただけます
自分の体質に合う食品を食べて、
合わないものはなるべく控えると、
身体の調子は整ってきますし、
調子がよいと言うことは、
美容にも健康にもベストな快適な
身体で過ごせるわけで。
そうなると、
保険や医療費、美容メンテも、
ほとんど手をつけなくて良くなります。
体調を壊したり、病気の方の
排泄物は、臭いや色が健康な方とは
違っています。
栄養を身体に優しく摂取出来ているのか
を、毎日確認していくと身体の中を
理解することが出来ますね
病院嫌いなら、検診嫌いなら、
毎日を身体を見つめていましょう。
好きか嫌いか
何を今食べたいのか？
確かに、満足感はそれがあって満たされる
ものですが。
その前に、それが身体に優しいものなのか
を意識して選んでいきたいですね
『 身体は 食べたもので出来ています
』
』