今日は肌寒い雨の一日になりますね。
いつもありがとうございます。
光風霽月
整う石鹸
整う石鹸手作り石鹸工房 うみいろさんご
ビューティソーパーの
うみいろです。
うみいろです。新宿の料理学校に行きはじめて
毎日が忙しくなりましたが、食事は
緩いレクチンフリーを続けています。
最近は「キビ、アワ、ヒエ、」の
グルテンフリー&レクチンフリーの
パスタを見つけてしまい、夕飯はパスタ
の出番が多くなってきました。
このパスタは、繋ぎにタピオカを
加工デンプンとして、使っています。
キャッサバからとれたデンプン質で
この繋ぎになるものがないとパスタという
スタイルが完成できないのですが、
材料のチョイスがナイス過ぎます。
小麦のパスタと違い
レジスタントスターチ食品がほぼ材料に
なっているので、腸の菌が喜んでくれる
パスタなので腸活パスタといっても
過言ではないでしょうか。
ヒエは、身体を冷えから守りますし、
小麦パスタとは真逆の腸に優しいパスタ
なんです
ご飯より消化に優しいので、
胃腸が不調の時なんかにもオススメします。
いろんな方のレクチンフリー生活ブログを
見ていましたが、レクチンフリーは
意外と食べれる食品が限られてくるので
栄養補助食品を使った方が良いとか
書かれています。私の場合は、ずっと、
ブルーグリーンアルジーを取り入れて来た
ので、困ることはありませんでした。
ブルーグリーンアルジーは、
ホールフーズで、１つの食品で人間に
必要な栄養素を摂取出来るんです
大人だと、基本的に１日8粒で事足ります。
しかも、唯一の遺伝子強化食品なので、
遺伝子組み換えでの害から、
細胞を守ることが出来る食品なんですよ。
遺伝子組み換え食品増えてきてますから、
気をつけておきたいですよね
ただ、やっぱりこんな優秀な食品は
それなりなお値段なので、私は必要量
の半分を摂取して、半分は食品からまかな
えるように考えながら食事をしています。
ブルーグリーンアルジーの栄養吸収率は、
97％と、これまた優秀です。
ブルーグリーンアルジー
と
三穀deパスタ
✨
オススメです
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手作り石鹸工房 うみいろさんご
