同じ身体の作りを持った私達なのに、
めっちゃ健康な人から病気してる人まで
様々な体調の方がいらっしゃいます。
生まれたときから、体質的な個性がある
なら、別だと思いますが、大方の方々は
元気に生まれてきます。そして、
オムツ交換から、段々癖がつき始めるらしいですね。
きっと、私が母になるなら、
(年齢的に無理(笑))
左右対称に使うようにするかなと
感じます。利き手利き脚は、
身体の使い方を片寄らせて、
身体に歪みを起こしやすいから、
右使ったら、左使ってみて とか、
ゲームみたいな感覚で。脳もそっちの方が駆使して使うので
よく使えていいんじゃないかと思います。
話がそれちゃいましたが 
経済的に無理のない範囲で
お買い物をして、お料理して
いただきますよね。
中には、本当に貧困で
空腹が満たされないような方々も
いらっしゃる世の中ですから、
確かに経済的な個人差はありますよね。
だけど、身体が資本。
安定して生活出来るように、
自立し生活をまず整えていかないと
本人が困ることになります。
お料理が好きな方は、幸せだと思います。
作ることが楽しいか
面倒に感じるか、これだけでも
その方の身体が健康に人生を歩んで
いけるのかが大きく変わってきます。
いくら裕福で経済的にゆとりがあっても
食に対する意識が低かったら
芯から健康で美しくなることは
出来ないと思います。
コロナでお給料が下がった人も
転職せざるを得なかった方(私)
も、いらっしゃったと思います。
先行き安定した世の中ではないけれど、
節約だからといって、あまりにも食費
を切り詰めすぎて、健康を害するまで
になっていては、本末転倒です。
食費は、削りすぎないことが
大切だと思います
身体のためにと無理をして
オーガニックや無農薬、自然栽培の
食品に手を伸ばすより、
添加物の少ない食品や
なるべく新鮮な食品を使い
野菜を中心として料理することを
守るくらいに食費の使い道を持っていく
のが、お財布に優しく無理のない
ラインだと思います。
食費に余裕が出せる方は、
化学薬品の農薬や肥料などが
使われていないものをやっぱり
オススメいたします。
私、思うんですよ。
健康美が備われば、
シャツにジーパンだけでもめっちゃ素敵に映るんだ
と
とだけど、
逆に、食費切り詰めて大好きなお洋服を
ご褒美に購入しています。
不健康だけどお洒落には自信あります。
より、数倍格好いいんじゃないかと
健康美は格好いい
隠さなくていいもん
オーラの大きさと強さ美しさが全く
違うから
生活が忙しく、疲れていて
作る気力さえ失くしちゃう場合も
ありますよね。だからこそ、
安心出来る材料で出来た、無添加の
お店があると急がしいときも
身体の状態は安定します。
お料理は、すご～く大事ですよね。
だけどね。
あの・・・。
何回も何回も言っちゃうけど、
(またかい(笑))
１日に必要な栄養素をしっかりと
満たすくらいに食べるって、
かんなりな量を食べないと無理なんです。
昔と違って、農作物の栄養素は激減り
してますので、
その、かんなりな量を食べたとしても
消化する消化器系も大変だし、
食べたらそれだけ、出さないといけない
わけで、身体も大変になります
そうなると、
太っちゃうと思うんですよ。きっと、お尻もビックリしちゃうよ
サプリメントじゃ、
人工的に作られ合成されたものなので、
栄養素が食品からの成分とは
全く違ったものになります。
身体の消化システムは跳ね返して
栄養素としては吸収できない。
身体の外に排泄出来なかったら、
身体には異物として足を引っ張る
存在として、居座ります。
代謝が落ちますし、病気のもとになったり
足を引っ張る存在になります。
そんな、サプリメントを摂取している
人が沢山いらっしゃいます
だから、サプリメントではなく、
食品からしか栄養素は摂取出来ないんです。
で、
私は毎日朝起きて 4粒の
ブルーグリーンアルジーを頂きます。
あと、おやすみ前の 4粒 で
合わせて 8粒で１日の栄養素が
摂取出来るんですよ
薬は飲み込めない私でも、
アルジーは欲してます。
身体は良いものがわかるんですね
ブルーグリーンアルジーは、
アメリカのアッパークラマス湖にしか
生息しない、藻類の食品です。
なんと、自然栽培 で 地球最古の生き物
です。その日その日で体調が変化する
ように必要な栄養素は違うのですが、
アルジーは脳と身体に
とって必要な栄養素をしっかりと沢山
持ち合わせているので、これひとつ
で、ホールフーズとして吸収しやすい
形でどんな体調のときにも
しっかりと摂取出来ます。
栄養素が身体に満ち足りているから、
脳もしっかりと働きやすい
今まで、食べ方を捜してきた私には
なくてはならない存在です
アルジー 8粒 で栄養素はバッチリなので
あとは、消化に良い身体に良いもの
を食事やおやつで賄い、空腹時間
を美味しく賢く過ごせます。
そんな私が１番参考にしている食事法は、
「食のパラドックス」
どんな食事法を学んでも、
この本が私には基本に感じています。
ただ、食べてよい食品が少ないので
レクチンフリー食をされている方には、
ブルーグリーンアルジーはかなり
よいサポート食品になると思います。
なるべく、沿った食べ方を。
ガチガチじゃなくて充分
レクチンフリー食なんですが、
ヴィーガンよりハード(笑)
私はゲーム感覚で楽しんでやってます。
豆類、ナス科、米や小麦や雑穀もNG。
発酵や圧力調理で食べれるものが増やせます
黒いのもNGです。
食べることは、
手軽に出来る気分転換でもあり、
楽しみでもありますよね
米や小麦がNGって、
おやつや手軽に主食に出来るものが
なかなか難しくなります。
なので、私はよくスコーンを焼きます。
甘さは微妙に感じるくらいの
ココナッツシュガーを使い、
小麦粉は粉全体から半分にして、
あとの半分は、アーモンドパウダーや
ココナッツパウダー、ハトムギ、
ひえ等の粉を季節に合わせて変えています
甘さが控えめだと、パンやお握りの代わりに
食事のときにも使えて、日持ちも良い
ので、週に2回ほど、サクサクっと
作っています
市販の小麦製品を食べるより、
安心して食べれます
飽きが来なくて、時間がたっても
サクサクして美味しいです。
職場に持っていって
皆さんにお裾分けしたりしてますが、
なかなか好評でした。
35歳を過ぎてから、
ぐんと代謝が落ちていき、まぁ
身体の使い方や骨格も若いときより
癖が出て、内蔵も筋力が落ちることや
骨盤の形が変わるので重力に負けて
下がってきて、厚みが出てきます。オバサン体型になってきますね
食べ方を調整し、運動しないと
鏡の前に立てない体型になってしまい
ます。これには個人差はありますが。
そんな年代の方なら尚更この
食べ方をオススメいたします
軽くダイエットになってますよね？
ブルーグリーンアルジーは、
8粒で栄養素が摂取出来る自然栽培の
食品なので、安くはないですが
これを摂取したら、栄養素は
考えなくて、空腹を満たすだけなので
それなりといえば、それなりな
お値段なんです。
私は一切アルジーの販売店から
頂いてませんけど、
めっちゃ喧伝になってますね(笑)
遺伝子組み換え食品の多い世の中だから
こそ、唯一遺伝子強化ができるアルジー
は、掛け替えのない救世主でもあります。
賢くないと
この時代を健康で美しく
生きていくには、それに
知識を持ち工夫して生きていくこと
がとても大切です。
いつまでも、
健康でよい環境に身をおき、
未来を明るく築いていきましょう
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