初めての美容整体「小顔スイッチ」
を体験した昨日の午後からとても眠くて
今日も眠くて、だけど今朝歩いて
いると重心の位置が変わり、歩く姿勢
がスッとした感じになってました。
足が考えなくても進む進む。
清掃のヘルプという職業柄、
現場まで歩いたり、電車で移動して
作業は勿論立ち仕事。万歩計つけたら
かなりの歩数になるはずで、
今までの仕事も基本的に立ち仕事。
今はお休みしているけどベリーダンス
のレッスンに長く通っていたりと
脚はかなり使ってきた方だと思います。
やっぱり身体を使いすぎるのも身体に
とっては負担になることで、特にベリー
の脚を揺らすシミーという動作はかなり
踏ん張った姿勢での動きであり、
私の身体の使い方がもう少し違ったら
脚の負担も違ったのかも知れないなぁと
考えたりするれど、ベリーダンスの
動きの美しさは本当に好きなのだけれど、
あの動きを可能にするための身体作りは、
私にはYESとは言い難く、身体を思うと
足が遠退きレッスンへ戻れないで
いました。とりあえず、美容整体で
身体を整えることに集中してから
ダンスには戻りたいと思いました。
子供の時から自分でいうのもなんですが、
美意識は高い方だったと思います。
大人になっても、自分の外観が
ガッカリすることにならないように
ダンスを習い続けたいと思っていました。
だけど、踊っていくと、レッスンを重ねて
身体を使っていくとやり方の問題もある
かもしれないけれど、鍛えている部分
がどうしても筋肉が着いてきて体型が
壊れてしまうなんて、やってみたから
答えが出て、なんでも体験して
みないと分かりませんね。
動くのが好きで、
身体を結構使ってきた方だと思います。
程よい運動かぁ。今では、仕事で身体を
動かす分、お休みの日は身体を休める
ように、気をつけています。皆さんは
身体の使い方や運動量を意識して生活
されていますか？程よく動くって、
年齢や体力や体調などいろんな要素で
変わってくるものだと思いますが
私が思うにはですが、
その基準は、程よい快適な達成感を
感じるくらいの使用感を身体で感じて、
ご飯が美味しく食べれる感覚なのかなと
思います。程よく食べて、程よく動き
睡眠に入りやすい疲れ具合が理想
でしょうか？
身体を感じながら、
調整して過ごしながら春を待ちましょう。
快適な時間をお過ごしくださいませ
光風霽月
整う石鹸
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