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手作り石鹸工房 うみいろさんご
セラピスト & ソーパー の
うみいろです
試してみてこれは良かった。
結果が出たと感じられた美肌対策は、
植物油脂・植物油・魚油
が入ったものをなるべく
口にしないこと。
もし、食べるなら、
珈琲や烏龍茶などの
油分を分解する飲み物を
積極的に摂取すること。
ヨーグルトや玉葱、
林檎、柑橘類の果物、
ローズマリー等の油を
分解するものをなるべく
口にすること。
葉もの野菜や豆類、
穀類は必ず加熱して
頂くこと。
でした。
シミやシワの1番の原因である
「 プーファ 」を避ける食べ方を
積極的にやってきてまだ、３ヶ月半程。
以前と変わった肌が自分で分かります。
まだ、やっと知ることが出来て時間は
そう経ってないのだけれど、
これは本当の情報なんだと
実感しています。
一般的に言われている
紫外線が原因でシミになるを
私も今まで信じていましたが、毎年
どんなに紫外線ガードを強めても
肌は一向に変わらなくて、
紫外線じゃないんじゃないかと
疑い本気で探しはじめて、２年目辺り
でうっすら紫外線シミ嘘情報をキャッチ
して今年の春に今の情報を知りました。
それは、1冊の本を手にしたこと
からでした。
テレビや雑誌には載らないのが
真の情報。だからこそ、
真実に辿り着くのは、本当に難しい。
テレビでは真実は語られません。
もし、誰がが本当の情報をネットで
発信しても多くの人には届かない
システムになっていると発信者
が話されていました。
思ってもいなかったこと。
身体に良いと言われていて食べてきた
魚や緑の野菜、豆類、穀物、
マクロビオティックが良くなかった。
確かに焼き魚の油の匂いはいつも
不快で、オメガ3を摂取しようと
亜麻仁油を口にすると臭くて
いつも摂取すると気分が悪くて、
どちらも苦手で覚悟なしでは
食べることが出来ませんでした。
だから、魚が食べれないのは全然
苦にならなくて、食べなくて良いんだ
と嬉しくなった私です
夏のはじめからやってきた
ダイエットも順調で
身体もスッキリ
して来ました。
して来ました。朝食べない生活が基本になってましたが、
パートナーが朝はしっかり食べて、
夜を軽くするのがいいんだと
アドバイスしていたので、
朝は、ヨーグルトに蜂蜜
夜は、果物やヨーグルト。
ご飯は夜は食べない。
ちょっとだけスープや、おかずをいただく。
を、基準にあまり固くならない範囲で
続けてきました。お昼は外食でお蕎麦が
多くて、おやつは基本、焼き芋です。
たまに、御菓子も食べたりしてましたが
遅い時間には食べないように
気をつけていました
本当に感心したのは、
かなり多くの食品には、植物油脂
(植物油)が材料として使われていて
なかなか省いた食生活を作り出すのは
難しいことでした。スーパーのパンや
スィーツ、お惣菜、御菓子類
ありとあらゆるものに材料として
使われていました。だから、
ちょっとお腹がすいたときに
それを避けるとなると、焼き芋や
ちょっと高くなるけどセブンの
バウムクーヘンや果物を食べることが
多かったです。でも、それが難しかったから
烏龍茶や珈琲を上手く取り入れてきて
身体に吸収されないようにアイデアを
見つけることが出来ました。
本当は小麦も避けた方が良かった
のかもしれませんが長く続けられるように
緩くやって来ました。
もし、植物油脂を省くことを
意識して生活してなかったら
本当にかなりの量を体内に取り入れて
いたんだろうなぁと思います。
そりゃあ、紫外線にいくら躍起に
なっても、膚は綺麗になりませんよね。
どんな化粧品に手を出しても
改善する訳はなく、
出費とため息で心は撃沈
だったと思います。
プーファを避けるためにやってきた食生活
なのですが、あまり食べれるものは
ないので、加熱したりして、
工夫して来ました。カルシウムが
不足しないように
乳製品の
乳製品のチーズ や ヨーグルトをよく食べる
ようにしていました。植物性より
動物性の方が栄養を上手く取り入れて
活かせるらしいので、
動物性の良さを理解することが
大切なんだなと感じました。
最近では、ベジタリアンや
ヴィーガンが流行り乳製品や動物性食品
を食べないことがよしとされていますが、
良質なカルシウムがとりにくい食事法
に世の中は知らず知らずに誘導され、
乳製品を摂取することに対して
良くないイメージが出てきました。
代わりに大豆が健康的なイメージとして
取り上げられ、ヴィーガン志向の方
の今後が心配です。
女性には特に大豆を
薦められていますが、飛んでもない
大豆の取りすぎは病気のもとを
育てることになり、絶対に
オススメ致しません。
テレビや情報誌のスボンサーを
調べてくださいね。そのスポンサーに
お金を産み出すための情報しか
流せないのですから。
ちょっと考えたら分かることなんですが。
現在は健康を維持するのに
難しい時代です。
だから、社会を理解し賢く情報を
分別出来るように自分を育てていくこと
が必要なんです
光風霽月 
整う石鹸
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