これからのことを少しずつ

ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』　
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする

トータルボディケアリスト
大森典子です。

初めましての方はこちらも
ご覧ください

♦大森典子のプロフィール♦

おはようございます！

あっという間に年度末！！

新居前のサクラがほぼ満開です

先週末から今週頭にかけて、
娘を私の実家に預けていました。

娘一人でのお泊まりは初めてだったので、
ちょっと不安はあったのですが、

もう来月から小学生だしということで。

結果的には、
好きなものを買ってもらえて
遊び相手もしてもらって
すごくすごく楽しかった様子！

（プリキュアグッズを側に置いてyoutube観てる）

じいじから送られてきた
お花見の写真は、
ちょっとシュールでした(笑)

実家が前より近くなり、

こういうことができるようになったのは

本当にありがたい限りです。

娘のいない間に、
家のこと、仕事のことなど
作業を進めてはいたのですが、

やっぱり、終わらない(笑)

やってもやっても、
「あれもやってなかった」ということが
次々と沸いてくる(+_+)

頑張れ、私。

食事だけは
バランスに気を付けてます。

引っ越してきてからも、
よく買う野菜は変わっていません。

●キャベツ
●ミニトマト
●にんじん
●ブロッコリー
●小松菜
●ほうれん草

キャベツ以外は緑黄色野菜ですね。

緑黄色野菜を意識してとると、
ビタミンやミネラルのバランスが
整いやすくなります。

代謝を上げ、
髪や肌の調整を整えてくれるのはもちろん
免疫力を高め強いカラダを作ってくれます。

こんなことが、
特に苦労することなくできるようになったのも

これまでサロンのダイエット部で
お客様と一緒に活動してきたからです。

引っ越し疲れはありますが、
娘も私も元気に過ごせています。

ありがたい