定期的なメンテナンスとセルフケアで 最高のコンディション

ママになってもキレイでいたい！
歳を重ねても自分を諦めない！

そんな女性のカラダ・ココロを
サポートする


トータルボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦



こんにちは！
　

ちょうど妊娠34週になった昨日。


出産前最後となるであろう施術を受けるため
渋谷まで出かけてきました。


（渋谷駅で見たコールドプレスジュースとサラダの自動販売機！！さすが東京！びっくり）




　
2ヶ月に1度のペースでみていただいていたのは
多方面で活躍されている蒲田先生😌





産前産後女性へのケアはもちろんのこと、
私たち施術家向けのセミナー開催なども
されている、有名な先生です。

　
　
1回目は
妊娠8週の時に産前産後ケアの勉強会で
　
軽度でしたがつわりがあったのでそのケアを。
胃と胸郭の間をリリースしてもらい
胃の不快感と呼吸が楽に。


2回目は
左腰の痛みや脚のむくみが出てきたので
そけい部＝股関節周りをほぐしていただいた
ところ、腰の痛みはかなり落ち着きました。

腹直筋離開といって、
腹筋の中心部分が広がってしまわないための
ケアもしていただいて。

　

高頻度では通えないので、
説明のなかで出てきた筋肉を伸ばすよう
ヨガやストレッチに取り入れてきました。

　
　
3回目の昨日は
前日デスクワークを長めにやってしまったことで
脚のむくみが気になっていたのと
腹直筋のケアをお願いしました。



でも、
「むくんでると言っても、一般的な同時期の
　妊婦さんと比較したら全然良い。
　めちゃくちゃ良いコンディションだね」
と言っていただきましてウインク



普段から食事や運動には気をつけてきましたが
高齢出産であることや8年ぶりの出産に
不安がないわけではなので、、、



信頼する施術者に
定期的にみてもらい
あいだの期間はセルフケアを


自分のコンディションには
かなり気を遣ったここ数ヶ月



結果として、
現在痛みや尿もれなどはないですし
お腹の子の成長も順調ですウインク



蒲田先生にも
めちゃくちゃ良いコンディション
だと、太鼓判を明日もらえましたので
安心して出産にのぞめそうですチョキ



⬆︎毎日やっているワーク




さて、
産休前最後の週となる今週


マタニティヨガ・グループレッスンは
3/29(水)10:00～11:00
3/31(金)10:00〜11:00
の2回となります！









当サロンのヨガレッスンは
妊婦さんがリラックスできるのは
もちろんですが、


大きくなっていくお腹の位置や状態を
できるだけ良いものにしておけるよう
意識しています。



股関節まわりをしっかり動かしたり、
骨盤を支えている必要な筋肉を強化することで
自然と良い姿勢が取れるようになります。


そうすると、
妊婦さん自身も「ラクだな」
と感じるんですよね！


少しでも快適な妊娠生活を送れるよう、
サポートさせていただきますウインク




詳細はコチラ▽
出産に向けたカラダ作りを
出産に備えて体力・筋力をつけておきたい、不安な気持ちを手放したい方に照れ
♦マタニティヨガ♦


対象：妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週水曜　10：00～11：00
毎週金曜　10：00～11：00






ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がある
☑出産に向けて体力づくりがしたい
☑出産に役立つ呼吸法を身に着けたい
☑産後にも役立つヨガのポーズを知りたい



オンラインでも同時中継で開催中です👇






子連れ歓迎☆女性たのめのヨガと整体サロンyuj-ユジュ-
相模原市南区上鶴間
(小田急江ノ島線東林間駅徒歩2分)
〠Tel：070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
メールで問い合わせる