産後に会陰が痛い場合、円座がなくてもケアできる方法

ママなっても！歳を重ねても諦めない！

ヨガと腸活習慣で大人女子の
骨盤周りの不調や体型の悩みをケア



トータルボディケアリスト

大森典子です。



初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦



こんにちは！



産後1ヶ月が過ぎ、幼い息子との生活にも
だいぶ慣れてきましたウインク




今日はこれから産後の1ヶ月検診に行ってきます。






さて、今日のテーマは
産後の会陰の痛みケアについて。




私は第1子の出産では自然裂傷⇒縫合術
今回の出産では会陰切開⇒縫合術
を受けています。

いずれにせよ、
麻酔が切れてくると痛いですよね・・・




産院では円座クッションを使っていました。




では、退院後はどうする・・・？


円座クッションなんて、
一般家庭にはないですよね。




私自身、
第1子の産後は実家にいたのですが、
どうしていたか記憶がありません(笑)




あれから数年経ち、
産後のカラダケアについて学んだので
今回は自分なりにケアすることができました。

使ったのは、ずばりバスタオルです！！




細長く丸めたバスタオルを
U字にして座面の上に置きます。




↑こんな感じです。




特に痛みが強い場合は
大きめのバスタオルを使うのがオススメです。




傷の痛みがまだあるママさんは
是非試してみて下さいね♪


ではウインク



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