心理カウンセラーの竜崎ゆきです
顕在意識＝意識
ただ今、ヒプノセラピーを新たに学んでます。
とにかくヒプノセラピーって聞いただけでは何か分からないですよね。
これから皆さんにヒプノセラピーについてシェアしていきますね〜
ヒプノセラピーは心理療法の１つで、
潜在意識にすり込まれた
どうせ私は嫌われている
馬鹿にされている
わがまま言ってはいけない
どうせ失敗する
どうせモテない
私が選ぶものはどうせ間違っている
どうせ分かってもらえない
好きなことしたら怒られる
どうせお金がない
etc.
といった自分に対してのマイナスな思い込みやイメージを潜在意識の中で訂正し、元にもどして生きづらさを解消していくといった、癒しとリラクゼーションを与えてくれる心理療法です。
よく表現として
ヒプノセラピーは
潜在意識の書き換えをするとかも言われてます。
そこで潜在意識について説明すると
まず、人間の意識には
顕在意識と潜在意識があり
顕在意識＝意識
潜在意識＝無意識
と呼ばれています。
なんと、私たちの意識は上の図でも分かるように、3〜10%しかないのです(^^;;
まさに氷山の一角。
で、意識が現実をつくっていることはよく言われており、物理学でも証明されていますが、
目の前の現実というのは下側にある膨大な潜在意識（無意識）の方で思いこんでいることが現実化されていってしまっているということなのです。
なので、無意識に自分に悪い思い込みや、セルフイメージがあればその通りの現実になっているすでに。。
ということなのです。
そこでヒプノセラピーでは潜在意識にアプローチして、ここの部分を訂正していくという作業をしていくのです。
次回はもう少しこの潜在意識について詳しくお伝えしていきますね
♪(´ε｀ )