毎月、各分野のスぺシャル講師をお迎えして、
心も身体もイキイキと、日々の暮らしを心豊かに！をテーマに
ひとときお楽しみただいてます♪、
http://h340623.yoka-yoka.jp/d2020-02-02.html
春はそこまで・といっても,厳しい寒さにも油断できませんね。
冬から春に向けての心と体のケアを
ご一緒にお楽しみ下さいね
「紅梅」・「白梅」・「鶯宿梅」・「しだれ梅」・・・
そして、「河津桜」と、
早くも咲いて、春を招いてます
庭の春の花々や
訪れる野鳥を愛でながら心と体のリフレッシュをどうぞ
． アトリエ＆ファバラカフェ宿根草．初春のご案内・スケジュール♪
http://h340623.yoka-yoka.jp/d2020-01-15.html
https://ameblo.jp/shukkonsou
■ 体幹美人♪講座
～美姿勢＆筋肉の正しい使い方で毎日元気に！ ■
2月13日 14:00～15:30
講師 ReBALANCE 体診断士 山口千春先生
参加費 ２，５００円 ファバラコーヒー 付き
目からうろこのお話と
椅子に座って無理のない動きで、正しい筋肉の使い方を
愉しくご指導頂きますよ♪
体幹に気をつけるポイントをアドバイスして頂きます♪
筋肉を正しく使っているつもりですが・・・
実は知らないうちに、自分なりの癖がついて
正しい使い方をしてないことが多々なんですね～。
自分では気づかないそんな癖を、
プロの講師のアドバイスで、リセットできるんです！
無理のない動きで、
日常の動作の筋肉の正しい使い方をメインに！
痛みが出る前にご自分でケアしつつ、
元気に愉しく毎日を過ごせるって嬉しいですよね
痛みが出る前に ご自分でケアしつつ
元気に愉しく毎日を過ごせるって嬉しいですよね
１時間のお話と体験のあとは・・・
ファバラコーヒー
で、 質疑応答のおしゃべりタイム
和気 愛
愛のひとときでしめくくりです～
■ アーユルヴェーダー講座 ■
2月18日
A 10：30～12：30
ランチで愉しむ！春～冬の薬膳カレー創り♪
スパイスを上手に使って
美しく健康になれるカレー創り実演とレクチャー
参加費 4500円
B 12：30～13：30
ギ～つくり実演とレクチャー
参加費 4000円
講師 シャクテイー アロマセラピスト 池園真知子先生
・写真は前回の講座より・
冬は消化力が高くなる時期です。
つい食べ過ぎると
春になってかパ（水エネルギー）が多くなり
花粉症、鼻炎、だるさ、むくみが出ます。
そうならないように
スパイスを上手に使い
健康を守る薬膳カレーです。
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ご希望の方は、講座前後にファバラのGOYOYAKUランチ
もお愉しみ頂てます」体内で作れない必須アミノ酸９種 全て入った
ファバラの発芽玄米麹入り
ファバラhttp://www.fabala.jp/の調味料は、
それぞれの素材が持つ本来の味を引き出すことができます！
ファバラの調味料 と 食材を使い、
素材が本来持っている、使われていないエネルギ―＝旨味 が引き出された
手創りの味です！
写真は、ある日のランチより。