地球という惑星で遊んでいる皆様へ🌎
櫻井です
昨日は娘に好きなキャラキターのイラストを頼まれて、
絵を描くことに没頭してしまいました！
絵を描く事って、今この瞬間を生きる事が出来るのでお勧めです♡
セッションをしていると感じる事があるんですね。
言われている事と心で感じていることが全く違うという事。
これってどんな方に多く見られるかというと・・・
知識を沢山お持ちの方に見えがちに思います。
そして自己啓発系の本を沢山読まれていて、
出来事に対してどんな風に考えて対処したらいいかを、
熟知されている方！
考え方としては一見すごく良く見えるんです。
何があかん事になっているかというと・・・
自分の感情は全部無視してしまっているのに実は、小傷だらけになっている方！
本当はメッチャ傷ついているのに、
優等生っぽい考えで対処しようとしてしまったり、
本当はとことん傷ついているのに、
怒ったふりして対処してしまったりしているんですね。
ホントのホントの自分の気持ちは置いておいて、
なんとかその場を乗り切ろうとしてしまう。
乗り切ったつもりになってしまう。
そんな方の心をリーディングしてみると・・・
とってもとっても悲しいという感情が本音の部分では見えてきます。
この現象を私は、『自己啓発オタクの受難』と呼んでいます。
自己啓発オタクでは無くても、あるあるなんですが…
知識多めの方はかなり厄介な事になってるかも！
でもこれ・・・
私も経験があるから凄くすごーく良く分かる！
知識があるからこそのトラップみたいなもので、
そもそも…
その知識って他人の考え方を詰め込んだものだから自分にその考えが当てはまらない場合も多々ある！
本当に感じている感情を無視して表面的に平気なフリしちゃう！
私は平気！ フン！
私は傷ついてない！ ヘン！
私はこれくらいの小さい傷へっちゃら！ スン！！！
自分に対して謎のドS祭り！！！
でも本音は・・・
悲しい
悔しい
泣きたい
こんな感情を隠してた！
知識をもってして感情に蓋をするという苦行！
知識をもってして自分にややこしい事にしてしまうという鬼畜行為、
ややこしやー！ややこしや―！
もう本当にややこしやー！劇場。
でも絶対に家政婦は見たばりに『チラッ』と感じる感情も違う部分では認識してるはずなんです！
LINEで言うところの既読スルー！
だけど！小さな傷だからこのまま進んでも大丈夫！
素敵な（素敵っぽく見える）解決する考え方があるから平気！
この考え方は〇〇さんが言われた事だから、この考えを貫けば間違いない！！(はず！)
でも！
その下側に隠れている感情はこり↓
表面とは違う、本音の部分にフレた時・・・
びっくりするくらいの悲しみを隠していらっしゃる方が多いんですが…
その感情を読み取ると私まで悲しくて泣きそうになってしまう時もあります。
要するに思考で解決しようとしてしまう癖のある方は要注意！
無意識にやってしまう事なので…
まずはこの「自己啓発オタクの受難」をしてしまった時に自分で気づくという事がまず大切！
そして思考を使う前に・・・
思考で対処する前に・・・
是非、心で感じてみてください。
本音を無視し続けると肉体からお便りが〜
※病にかかるとか腰が痛いとか腕が痛いなどなど…
何故なら心と体は密接に繋がっているから！！
目から血が出る程のお知らせが来る前に大至急ストップ思考癖！！！
肉体からのお便りが来てもスルーしてしまう方も中にはいらっしゃいます
ここで本音を感じる櫻井流簡単なワークをご紹介
■まず目を閉じて深呼吸をします。
■頭の脳だけをヘルメットみたいに外すイメージをします。
■ヘルメットと化した脳をそっと下に置きます。
■完全に思考と心が分離されるイメージです。
■あなたの意識を無くなった頭から下にゆっくり下ろしていき、あなたが感じるハートの部分に意識を合わせます。
■そして本当は何を感じているのか。
書き出してみて下さい。
（出てくるワードはなんでもオッケー！）
この作業は慣れると目を開けたままでも時間をかけずに出来るようになります。
中々うまくできない人も回数を重ねれば絶対できるー！
そしてここからも超大切！↓
■ノートに書き出したその内容から、
■自分がどうしてその感情を感じたのか。
■何故見て見ぬふりをしてきたのか。
■ホントのホントはどうしたかったのか？何故？どうして？を繰り返すと・・・
必ず答えは出てきます！
セルフコーチングの要素を含んだワークです。
セルフコーチングは、自分を知っていく上で超大事なスキル！
どんなときにも使えるので、このスキルを是非身につけてみて下さいね！
このブログが誰かのお役に立ちますように。
櫻井でした
ありがとう。
感謝の反対は当たり前！
当たり前と思っている日常にフォーカスしだすと
人生が変わる！
ほぼ毎朝私の感謝ワークが届きます！
お付き合いいただける方は、
あなたの感謝ワークも送ってください♪
櫻井さんの思考、覗いてみる？？
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