「あなたが自信を取り戻し
自分らしさを思い出す」をサポート
心理カウンセラーの市原あきよです。
年末年始は
嫌でも家族という単位で
行動することが多くなる
すると
普段は離れる時間があることで
上手くバランスをとっていた
関係性が揺らいでしまうことが
起こり始める
夫婦がお互いの状況を
理解し合いながら
思いやりを持って
進めていかないと
家族のイベントは
上手く回らなくなるよね
特に
夫の実家へ帰省した時などは
そこは妻にとっては
完全アウェイの状況。
気遣いや緊張で
いつもと違う心理状態にある妻なのに
そんなことはお構いなしに
夫が
家事育児なんて女の仕事だ
オレは普段仕事で疲れているんだ
オレをイライラさせるお前が悪い
こんなふうに
妻を気遣うどころか
追い込むような事を
言ったりしてしまったら
妻の夫への思いは
どんどん冷めていくのは当然。
ところが、
何で夫は私の気持ちを
わかってくれないんだろう？
あんな夫、最低！
のように
「相手が悪い」と思える妻なら
まだいいのだけれど、
モラハラを受けてしまうタイプの妻は
自分を責めてしまいがちになる。
例えば
私が上手く伝えられないのだろうか？
夫の実家に行く事を喜べない自分が
いけないのではないか？
私の愛情が足りないのではないか？
のように。
「相手に非がある」
と考える代わりに
「自分が悪いのでは」と
疑い始める
この妻の考え方が
モラハラ傾向の夫にとっては
都合がいい
だって、いつも悪いのは妻
自分は悪くないと思えるから。
モラハラをする側は
自分より弱い者を押さえつけて
優位に立つことで
自分に価値を感じている
そして、モラハラをされる側は
「自分が悪い」という思考に
なるように無意識のうちに
コントロールされていく…
こんな法則がモラハラにはある。
ここに巻き込まれたら
嫌な気持ちにしかならないよね。
でも、この「嫌な気持ち」って
妻が自分の状況に気付く
絶好のチャンスとも捉えられるよ。
「自分は理不尽な状況にあるんだ」って。
普段は一人になる時間が取れるから
夫との関係で嫌なことがあっても
自分の心を立て直すことができる
でも長期休みは
何日も一人になる時間が取れないまま
心が疲弊し続ける
つらい
無理だ
もう嫌だ
この気持ちが湧いてくることを
ごまかす手段が講じられなくなる
だけど、
本当はごまかす必要なんて無い。
その気持ちが正直な気持ち。
そんな気持ちになる日々が
今の状況なんだよ。
「もしかしたら自分は今
モラハラを受けているのかも知れない」
そこに気付けたら
「じゃぁ、どうしよう」
と次に進める
そして、その行動を
さらに後押しするのが
「ガッカリ感」
これまでたくさん我慢して
自分の考えを改めなきゃと努力して
夫婦円満を目指してきたけど
あんなにいろいろ手を尽くしても
結局変わらなかったのか…
そう。
この「ガッカリ感」も
自分を現実に引き戻してくれる
我慢しすぎないで。
自分の大切な人生の時間を
おだやかに過ごせる方法は
きっとあるから。
