産後太りを、1年もたたない内に解消したママ友がいます。
彼女を観察してみたところ(p_-)あることに気付きました。
それは、とても姿勢がきれいだということです。
わたしは以前、荷物を持つとき、子どもを抱くとき
常に左側の腕や、肩をつかって、重心も常に左側でした。
そのせいか、いつも片方の腰が痛んでいました。
それを話すと、彼女は整体で、骨盤矯正を勧めてくれました。
長年の癖が、知らず知らずのうちに、体の歪みを引き起こしていたのです（泣）
出産後、骨盤矯正をする方、増えているそうです。
家で出来る体操をありますが、まず整体に行ってきれいに整えて
もらうのが、早い方法かもしれませんね。
整体は痛いというイメージがあるかもしれませんが
彼女が紹介してくれたサロンは
激しくばきぼきやるだけのところとは違っていました。
整体施術の中でも、特に下半身太りに効果の高い
骨盤矯正を行うのが、彼女のきれいの秘訣だそうです。
普段の姿勢の悪さからくる背骨や、骨盤の歪みをほおっておくと
新陳代謝も悪くなり、余分なお肉が腰回りにもたっぷり
ついてきてしまいます。
自分の姿勢の悪さというのは、自覚していても
その悪い姿勢が普通になってしまうと
その状態でどんどんお肉がかたより、固定されてしまいます。
それで、いざ姿勢をよくしようと思っても、
その良い姿勢のほうが、逆にしんどいなぁと思う状態になってしまうのです。
骨からゆがんだ状態で固定されているので
まずは、マッサージ、整体で、凝り固まった骨の周りのお肉をゆるませ
そして、骨、骨盤を定位置にもどしてあげることが大事です。
一度受けた後は、1週間後、また続けてメンテナンスにいったほうが
効果が高いとのことでした。
ひごろ、自分の姿をちょっとお店のショーウィンドーなどに移して
見てみるのも、きれいな姿勢を保つ良い方法かもしれません＾＾