このシリーズの続きです。
⇒ 頭とつながる ②本当の自分を生きるための「アンラーニング」
自分の心（価値観）とつながり、
自分の価値観に本当に合った行動・発言・生き方はなんだろう？と問い、
意図的に選択する。
これが、本当の自分を生きるために「頭とつながる」という表現に、私が込めている意味あいです。
そのためにはまず、これまでの思い込みや考え方を解きほぐす、解消するという意味の「アンラーニング」が必要です。
思い込み（固定観念）には、
自分の経験から培われた個人的なものもあるでしょうし、
世間や学校、職場の常識など、他人によって作られた、特定の集団に共有されているものもあります。
１月～２月に、フィンランドやスウェーデンで食べられるお菓子、ラスキアイスプッラ（フィンランド語）＆セムラ（スウェーデン語）。
昔、修道院に住む人たちが、カロリーをいっぱい詰め込んだこのお菓子を食べて、極寒の季節を乗り切ったそう。だからカロリーどっさりですが、おいしいの！
ほのかにカルダモンが香るパンの中に、マジパン風味のクリームと、たっぷりの生クリームが入っています
そして、無意識のうちに刷り込まれた、自分の本心とは合致しない固定観念を「アンラーニング」した後。
そういった思い込みから解放された状態で初めてできるのが、
自分の価値観に「アライニング」することです。
アライニングとは、一致する、沿う、協調する、といった意味。
これまでの思い込みや世間の常識に惑わされず、
自分の価値観としっかり一致した、
自分の価値観に沿った
行動や言葉、
生き方、
選択をする。
それができたら、
過ごす時間
身を置く環境
取り組む活動
人間関係
などのクオリティが上がり、
人生の質がグッとアップします。
本当の自分を生きるために、頭と繋がること。
その基本としてのアンラーニングとアライニング。
これらの意図が伝わったでしょうか？
実際のアンラーニングとアライニングの方法は、
これからも、このブログで気ままにシェアしていきます♡
