私は朝起きて歯磨きをし、顔を洗い、白湯を飲んで植物たちをチェックしたら、ストレッチをします。
フシギなことに、毎日似たような日々を過ごしているのに、体の感覚は、毎日少しずつ違うのです。
まだ完全に目覚めていないアタマで
あちこちを伸ばしながら
その日の体の感覚に意識を傾けて
今日の体が欲しそうなストレッチをしてみる。
それが、とっても気持ちいい！
私は股関節や脚を伸ばしたり、手首・足首をほぐすのがお気に入り。
スーパーで、松ぼっくりが売られていました。しかも、結構お高い。ナゾ
私たちは普段、忙しい毎日を過ごしながら、
いつのまにか体の声を聴くことを忘れてしまいます。
本来はガッシリと合致している心や頭と体が、
いつの間にか疎遠になっている。
そうすると、自分の本心をキャッチする力が弱まって、知らず知らずのうちにストレスが溜まり
不本意な生き方を続けたり、
疲れと虚しさが積もっていき、
生き生きとした感覚が遠のいてしまうのです。
朝、その日の体が欲しがっている伸びをする。
その気持ち良さを、胸いっぱいに吸い込む。
こんな些細なことからでも、
自分の体とのつながりを強め
心と体のつながりを取り戻す
第一歩を踏み出せます♡
