夜のヨガ

最近、寝る前にヨガをしています。

こんにちは。

フォトブックを300冊以上作っているフォトブックママみかです。

やっているのはこちらのヨガ。

https://youtu.be/GISUPMLKtak

 

【毎日10分 夜ストレッチ】　腰痛改善、疲労回復、安眠に効果的！　#523

毎日やりたいものの

きっと三日坊主になる

ちょっとでも続けられるように、ブログに書いときます。

本当は夜の何時にヨガを始めるか。

開始時間を決めておくといいのですが、なかなか出来ません。

お風呂に入ってから、 LINE マンガを読み始めるのかよくない。でも、至福の時なんですよね。(笑)

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